最新ブログ一覧
166件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2024/10/8
- 投稿者：
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藤原 将大
令和元年度以降、子どもの体力や筋力が急激に低下しているって知っていましたか？スマホの普及で運動時間が減り、更にコロナ禍で外出が減ったことが大きな原因と言われています。 こ…
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- 投稿日：
- 2024/10/8
- 投稿者：
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藤原 将大
暑かった8月も終わり、これから徐々に過ごしやすくなってくる今の時期。なのに、なんとなく体調が優れない…。そんな症状ありませんか？その症状、実は秋バテかもしれません。秋バテ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/26
- 投稿者：
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藤原 将大
朝晩がだいぶ涼しくなってきましたね。真夏の暑さではなかなか出来なかったけど、今の時期ならまた始めてみようかなという方も多いはず。そこで久しぶりの運動で気をつけていただきた…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/24
- 投稿者：
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藤原 将大
「最近、人の名前がすっと出てこない」「頭の回転が遅くなった気がする」なんてことに心当たりはありませんか？脳の働きは加齢とともに衰えますが、生活の中の少しの工夫で若々しく保…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/20
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藤原 将大
運動している方って同年代の方に比べて若くみられることが多いですよね。やはりアンチエイジングにおいても運動は重要な要素です。 それは体力をつけるということ以上に「血流を良く…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/17
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藤原 将大
「水分不足は老化が早まり慢性疾患のリスクが高まる」と最近の研究で言われていますが、一体どのように水分を摂取するのが良いのでしょうか？今回はそんな水分摂取のポイントについて…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/13
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藤原 将大
「しっかり寝て休んでいるのに、疲れが取れない」って思ったことないですか？そんな方におすすめなのが「アクティブレスト」です。アクティブレストとは、完全な休息よりも軽い運動を…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/9/11
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藤原 将大
日本の食卓に欠かせないお味噌汁。近年、食の欧米化によりあまり家で作らなくなったというご家庭も増えています。ですが、良いことだらけのお味噌汁まず、腸内環境を整える発酵食品の…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/8/27
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藤原 将大
日々の野菜不足やビタミン不足を補うために、野菜ジュースを飲んでいる人も多いかと思いますが野菜ジュースのメリットと、デメリットを抑えて正しく摂取する必要があります。メリット…
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- 投稿日：
- 2024/8/22
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藤原 将大
台風シーズンに入り気圧の変動が多くなる時期に起こりやすい偏頭痛湿度やや気象の変化によって頭痛が悪化していませんか。頭痛がするのはなぜ・・・ 身体の中では気圧の変動を感じ…
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ほーぷ整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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