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ムネトモ鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 太ももは太っているんじゃない
- 太ももの太さは 股関節の外旋の詰まりで 大きくなってしまう。
臀部が前額面に対して 広がっている
俗に言う 扁平尻になっているお客様
あるいは
大腿が内旋しているお客様
さらにお客様自身が訴える症状として
太ももが硬いと訴える方
脚を確認すると、表面の筋肉が単純に硬いというより
筋肉どうしの滑りが悪くなっているケースがとても多く見られます。
まず多いのは、大腿の外側ラインが硬くなるパターンです。
ここが硬いと、太もも全体が張って太く見えたり、触ったときに板のように感じたりします。
次に多いのが、大腿直筋と中間広筋の間が固まり、境目の滑走性が落ちる状態です。
さらに、中間広筋と内側広筋の間、中間広筋と外側広筋の間でも同じように滑りが悪くなり、筋肉の層がうまく動かず、太もも全体が重く硬く感じやすくなります。
このような「筋肉同士の滑り」を改善しても
まだ太ももが硬い、あるいは太く感じる方がいます。
そこで登場するのが
股関節を外旋する 「外閉鎖筋」
詳細を述べると 骨盤の閉鎖孔と閉鎖膜から始まり大腿骨の転子窩に停止する。股関節の外旋（足を外にひねる）や内転に作用する筋肉です。深層外旋六筋の一つで、股関節の安定に重要な役割を果たします。
外閉鎖筋の作用は外旋が主になります。
しかし、この深層筋が硬くなると現象としては逆の大腿骨の
内旋として固定している場合が多いです。
特にこれらが硬くなると、
股関節が本来持っている「脚を長軸方向に保ったままの内旋・外旋」という
細かな回旋運動が出にくくなります。
まとめると、太ももの硬さは、
１太もも周辺の筋肉の滑走性低下
２それを改善しても残る場合は、股関節深部（外閉鎖筋・内閉鎖筋）の硬さによる内旋・外旋制
この2段階で捉えると理解しやすくなります。
以上ムネトモ鍼灸院でした。
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