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La SPA azabu-札幌円山-オイルトリートメント・ストレッチ・ヘッドスパ・タイ古式

ラースパアザブサッポロマルヤマオイルトリートメント・ストレッチ・ヘッドスパ・タイコシキ

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  • 北海道札幌市中央区北1条西28丁目2-35 MOMAPLACE 3F
  • 【23:00まで営業★】円山公園駅より徒歩7分/西28丁目駅より徒歩7分

ラースパアザブ 札幌円山(La SPA azabu)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/12
【睡眠障害はLaSPAで解決☆】ヘッドスパ/札幌/円山


こんにちは!LaSPA麻布‐札幌円山‐幸坂です!皆様に質問です♪1日どのくらい寝られていますか?しっかりと睡眠時間は確保できていますでしょうか…???


【1~2時間では休まりません!】
最適な睡眠時間には個人差があるため、明確にこれはだめ!とは言い難いのですが、寝なくても平気・寝られない等は「体からのSOS」サインだったり…。睡眠不足が引き起こす問題は深刻です…

・日中の過剰な眠気
・吐き気や頭痛が起こる
・イライラ等の感情コントロールが難しくなる
・集中力の低下
・ストレスや不安の増加
・体重の増加
・免疫力の低下

当てはまる項目が多いほど、睡眠不足の証。
幸坂は睡眠不足から過去2回の病気・入院を経験しているため、生活の中で睡眠時間をとっても大切にしています♪
忙しいからと睡眠時間を削るのではなく、しっかり寝て、身体を充電し、翌朝からフル稼働!朝方・夜型がありますが、基本的な人間の作りがこちらのほうが効率的と言われていますよ☆


【不眠症】
現代人に起きやすい病気です。幸坂も過去に経験があり、薬やお酒に頼ったことも…。そんな症状がある方は、スイッチがOFFになりづらい方。神経のスイッチが「お休みモード」になっていないので<疲れているはずなのに眠れない>現象が。このような方は自力での切り替えが難しくなっていることが多いため、一度ヘッドスパやボディマッサージで神経から緩めることをおすすめします☆
LaSPAでおすすめなのは「ヘッドスパ×Lセラム」頭皮から脳の疲労にまでアプローチ。根本から改善できるようマッサージさせていただきます♪
睡眠障害はLaSPA麻布‐札幌円山‐へ!ご予約お待ちしております^^

【睡眠障害はLaSPAで解決☆】ヘッドスパ/札幌/円山_20260412_1

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La SPA麻布-札幌円山-セラピスト
幸坂 コウサカ
投稿者
ラースパアザブ 札幌円山(La SPA azabu) 幸坂

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幸坂

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