チョウモミアンドリラクゼーションサロン コヨリ
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- 【11日(土)12時15分～○、12日(日)15時～〇】 観音寺駅から徒歩5分
心和(こより)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/14
- 【免疫力が下がりやすい温め方】
こんな状態↓が重なると、逆効果になることがあります。
・長時間、汗だくになるまで我慢して温める
・水分・ミネラル補給をしない
・体力が落ちているのに無理に発汗させる
・冷房との温度差が大きいまま放置する
この場合、
脱水・自律神経の乱れ・疲労蓄積 → 免疫細胞の働き低下
が起こりやすくなります。
免疫力が上がりやすい温め方
一方で、正しく温めるとプラスです。
・じんわり汗ばむ程度（ベタベタしない）
・時間は短め、回数を分ける
・温めた後は体を冷やしすぎない
・水分＋ミネラル補給をセットで
この状態だと
血流UP → 白血球の巡りが良くなる → 免疫サポートにつながります。
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