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ほぐし空間のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/3
- 片頭痛と緊張型頭痛
-
季節の変わり目の影響もあるのか、体調を崩している方が多く見られます。
体調管理に気をつけて、いつもよりも仕事を早めに切り上げる、お風呂時間を長めに取るなどの
工夫をしてみて下さい♪
今回は頭痛に関するブログです。
皆さんの中には頭痛持ちの方がいらっしゃると思います。
その中でも「片頭痛」と「緊張型頭痛」に分けてお話していきます。
片頭痛
脳や脳の周囲の血管の拡張や炎症が起こり、その刺激が痛みとして引き起こされる頭痛と
言われています。
主にこめかみから頭の側面にかけて、ズキズキと脈を打つような痛みが繰り返されます。
日常動作により、痛みが増強することもあり、吐き気や嘔吐、普段は気にならない
光・音・匂いを不快に感じることもあります。
対策としては、コーヒーや紅茶を飲む、暗い静かな部屋で横になる、睡眠をとる、
痛む所を冷やすといったことがあげられます。冷やし方としては氷を袋に入れて冷やすのが
オススメです。アイスノンや保冷剤で冷やすと、凍傷の恐れがありますのでご注意下さい。
緊張型頭痛
身体的・精神的ストレスなどの原因によって首や肩の筋肉が緊張して血流が悪くなることで
起こる頭痛と言われています。頭の全体がギューっと締め付けられる様な痛みが続きます。
対策としては、体操や散歩、サウナなどで体を温めて血管を拡げるということがあげられます。
マッサージ、整体、ストレッチなどで患部をほぐすのも１つの方法です。
それぞれの特徴、対策として書いてきましたが、もちろん人それぞれ効果の感じ方は
違ってきます。自分に合う方法を見つけて体の調子を整えて頂きたいと思います。
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