ことりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- 腰痛
- こんにちは～
今日は寒波の影響で雪がチラチラ舞って寒いですね～
そんな寒い時期は、腰痛を訴えるお客様が多いです。
ことりのお客様に多い症状を3つのパターンに分けてみました。
◎腰仙骨部
ウエストラインより上で、腰の下端と仙骨を中心に痛みが広がる
◎腰部
ウエストを中心に、その周辺に痛みが広がる
◎腰背部
ウエストラインより上で、背中から腰に痛みが広がる
この3つのパターンが多いです。
では、今回は腰仙骨部の痛みに有効とされるツボをご紹介したいと思います。
◎関元ゆ
腰と骨盤の境界の痛みに有効
腸骨と仙骨の繋ぎ目で、第5腰椎棘突起から左右に指2本分の位置の圧痛点です
◎腰陽関
腰仙骨部がじんわり温まる
腸骨の上端あたりの高さにある、第4腰椎棘突起上で圧痛点を見つける
◎胞肓
お尻から足まで広がる痛みに有効
仙骨の中心線から指4本分の位置で、圧痛のあるしこりを見つける
◎次りょう
骨盤内の血行促進
仙骨の中心線から左右に指2本分の位置にあり、仙骨の上から2番目にある窪みの中に圧痛点を見つける
次回は「腰部」に有効とされるツボをご紹介します。
寒いのであったかくしてお過ごしくださいね～
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