ことりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 腰痛3
- こんにちは～
今度は早いうちにと、腰痛第3弾です。
今回は腰背部痛に有効とされるツボをご紹介します。◯三焦ゆ（さんしょうゆ）
背中から腰の痛みに
ウエストの少し上、第1腰椎棘突起の下から左右に指幅2本分の位置で圧痛点
◯かくゆ
腰背部痛に即効
第7胸椎棘突起の下から左右に指幅2本分の位置にある圧痛点
◯承筋（しょうきん）
坐骨神経に繋がり、痛みを緩和
ひざ裏の横ジワとかかとを結ぶ直線の、上から1/4の位置（ふくらはぎのいちばん盛り上がったところ）にある圧痛点
◯志室（ししつ）
腰痛治療のスタンダード
ウエストラインのやや下、第2腰椎棘突起の下から左右に指幅4本分の位置の圧痛点
こうした背中や腰のツボは自分で押しにくいので、ボールなどを使って押してくださいね。
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