アタマノホグシセンモンテン テット ナゴヤテン
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テット 名古屋店のブログ
プライベート
投稿日：2025/10/3
- 秋バテの解消法
【秋バテの解消法】
やっと秋らしい
気候になってきましたね
過ごしやすい
気候になり一息ですが…
実は秋は長かった
夏の疲れがたまって体調を
崩しやすい季節なんです
では気候の変化で体調を
崩さない為には
どうしたらいいのでしょうか
○胃腸に負担をかけない食べ方をする
食事と食事の間隔は最低4時間はあけて空腹を感じてから食事をするなどして胃腸を休ませる時間をとりましょう
○いつもより長めの睡眠をとる
夏の疲れから体力がおちている秋。たまった疲労から日中も眠くなりがちに
朝からだるさや眠気を感じたら、普段より1時間程早く寝て、夏の疲れをリセットしましょう
○お風呂に浸かりましょう
夏の間はシャワーで済ませがちですが…身体や頭が重だるかったり顔や足にむくみを感じたら、お風呂にゆっくり浸かりましょう！血行が良くなり症状が緩和されますよ
ようやく訪れた行楽の秋
体調を整えて
しっかり楽しみましょう！
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