アタマノホグシセンモンテン テット ナゴヤテン
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テット 名古屋店のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/6
- 入浴の効果
【入浴の効果】
寒い日が続いてますね
そんな日はお風呂に
入って温まりたいもの
毎日入浴することで、
要介護リスク・脳や
心臓疾患リスクが
約3割軽減されるそうです
※入浴の効果※
☆温熱作用
疲労物質の排出を促す。新陳代謝が活発になる。
☆水圧作用
血液やリンパの流れを改善。むくみの解消。
☆浮力作用
全身の緊張がほぐれリラックス効果もある。
☆自律神経調整作用
副交感神経を優位にして、睡眠の質も向上
☆清浄作用
毛穴が開き汚れが落ちる
☆蒸気作用
喉や鼻の粘膜の乾燥を防ぐ
※入浴のポイント※
○38～40℃のぬるめのお湯
○10～15分程度浸かる
○就寝前2時間に入る
○炭酸ガス入り入浴剤を入れる
入浴は心身の健康を
総合的にサポート
してくれます
習慣化して健康を
維持していきましょう
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