アタマノホグシセンモンテン テット ナゴヤテン
- リラク
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テット 名古屋店のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/4
- 寝ても疲れがとれない理由
【寝ても疲れがとれない理由】
「ちゃんと寝てるのに、身体がしんどい」
そう感じる日、
ありませんか？
実はそれ、
“体が休めていない”
のではなく
“脳が休めていない”
可能性があります。
私たちの体は
寝ている間に
回復しますが、
日中ずっと
緊張状態が
続いていると
そのままスイッチが
切り替わらず
眠りに入ってしまいます。
・スマホを見る時間が長い
・考えごとが多い
・呼吸が浅い
・首や肩が硬い
こうした状態が続くと
脳が興奮したままになり、
深い眠りに
入りにくくなります。
すると寝ている
はずなのに
疲労が残るのです。
特に首・後頭部
・頭皮まわりは
自律神経と
深く関わっています。
この部分が
ゆるむことで
呼吸が深まり
体が“休んでいい状態”に
入りやすくなります
睡眠時間を増やす前に、
まずは体の緊張を
ゆるめること。
それが本当の意味での
“回復”につながります。
テットの
ドライヘッドスパで
体の緊張を緩めましょう。
お待ちしております
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