エヴァーグレース カナヤマテン
- エステ
- リラク
- 愛知県名古屋市中区金山２－１６－２２ 守随ビル３Ｆ
- 金山駅から徒歩3分駅近 ＊当日予約空有り 毛穴/目元/ニキビケア/小顔/毛穴洗浄/韓国肌
エヴァーグレース 金山店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- 食べてるのに痩せる女性のためのダイエット食事法
- みなさんこんにちは♪
エヴァーグレース金山店です！！
突然ですがみなさんは日々食事に気を遣っていますか？
また、ダイエットだからといって過度な食事制限、ハードな運動など「極端な行動」を
行っていませんか？？
今回は「無理しない」今日から簡単にできるダイエット食事を紹介します^ ^
ダイエット＝食べないは、もう古い！
実はしっかり食事をとった方が痩せやすいのです！！
１、食べる準備を変える
野菜、海藻、きのこ→タンパク質→炭水化物
(この順番で食べるだけで、血糖値の高上昇を防ぎ、脂肪がつきにくくなります)
2、脂質は「質」を選ぶ
オリーブオイル、ナッツ、青魚の脂を取る
(良い脂は、ホルモンバランスを整えてくれます)
3、間食は我慢しない
おすすめ間食はゆで卵、無糖ヨーグルト、ナッツにする
(間食をNGにすると、後で爆食しがち)
(1日の食事例)
朝 卵、納豆
味噌汁
玄米少量
昼 鶏肉or魚
野菜たっぷり
ご飯こぶしひとつ
夜 豆腐or魚
野菜
炭水化物控えめ
まずは簡単に始めれることから挑戦してみましょう！！
エヴァーグレース金山店
〒460-0022
愛知県名古屋市中区金山2-16-22
守随（しゅずい）ビル3F
tell 052-291-4740
#EVERGRACE #エヴァーグレース #エヴァーグレース金山 #フェイシャルエステ #金山エステ #痩せたい #筋膜リリース #脚やせ #お腹痩せ #毛穴#美人習慣 #目元#コラーゲン#デトックス #韓国美肌#乾燥 #むくみ #ブランノアール #JR #小顔 #リフトアップ #短鎖脂肪酸 #インナーケア
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,980 【痩身×燃焼】キャビ×ラジオ波×吸引で頑固脂肪撃退！停滞期の方本気痩せ★
|
投稿者
金山 スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/7
-
●2026/3/7
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（30）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（42）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（23）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（32）
- 2025年3月分（23）
- 2025年2月分（23）
- 2025年1月分（31）
- 2024年12月分（38）
- 2024年11月分（39）
- 2024年10月分（35）
- 2024年9月分（37）
- 2024年8月分（54）
- 2024年7月分（41）
- 2024年6月分（36）
- 2024年5月分（41）
- 2024年4月分（39）
- 2024年3月分（50）
- 2024年2月分（31）
- 2024年1月分（51）
- 2023年12月分（80）
- 2023年11月分（77）
- 2023年10月分（41）
- 2023年9月分（43）
- 2023年8月分（34）
- 2023年7月分（12）
- 2023年6月分（21）
- 2023年5月分（29）
- 2023年4月分（37）
- 2023年3月分（48）
- 2023年2月分（37）
もっと見る
エヴァーグレース 金山店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【3月限定】平日オススメ体験価格から更に1000円OFF！今がチャンス
|
|
新 規 |
¥5,980 【痩身×燃焼】キャビ×ラジオ波×吸引で頑固脂肪撃退！停滞期の方本気痩せ★
|
|
新 規 |
¥6,980 【満足度No１贅沢肌質改善】毛穴ごっそり+ヒト幹細胞導入+すっきり小顔リフト
|
|
新 規 |
¥6,980 人気No.1【目元印象変える】目元しわたるみクマ根本改善+限定小顔リフトSET
|
|
新 規 |
¥3,980 金山限定【人気メニュー2種ができる】目元クマ・たるみ改善+毛穴ごっそり洗浄
|
|
新 規 |
¥6,300 【目元ケア×筋膜リフト】目元クマ・たるみ・コリ悩み改善徹底◆頭皮からUP
|
