ボディーメンテナンスサロンポノミナミリンカン
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ポノ 南林間(PONO)のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 新生活のストレスと首肩こりの関係
- お世話になっております☆
ボディーメンテナンスサロンPONO南林間です！
春は新生活が始まる季節です。新しい職場や学校、生活環境の変化などで、知らず知らずのうちにストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。
実はこの「環境の変化によるストレス」は、首や肩のこりと深く関係しています。人はストレスを感じると、体を無意識に緊張させる傾向があります。特に首や肩まわりの筋肉は緊張しやすく、長時間その状態が続くことで血流が悪くなり、肩こりや頭痛につながることがあります。
さらに、慣れない環境では姿勢も崩れやすくなります。パソコン作業が増えたり、スマートフォンを見る時間が長くなったりすると、首が前に出た姿勢になりやすく、首や肩に負担がかかります。こうした姿勢の積み重ねが、慢性的な首肩こりの原因になることもあります。
整体では、首や肩の筋肉をゆるめるだけでなく、背骨や骨盤のバランスを整えることで体全体の負担を軽減していきます。姿勢が整うことで筋肉の緊張もやわらぎ、首や肩のこりが起こりにくい体へと導きます。
新生活のスタートは、体にとっても大きな変化のタイミングです。疲れやコリを溜め込む前に、体のケアをしておくことが大切です。
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