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【本格整体×ダイエット】整骨院ひまわり

ホンカクセイタイ　ダイエット　セイコツインヒマワリ

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整骨院ひまわりのブログ

2025年4月のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • 下半身太りは姿勢と歩き方が原因
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    投稿日：
    2025/4/30
    投稿者：
    小川 大志
    下半身太りは姿勢と歩き方が原因
    「ダイエットしても脚だけ痩せない」「お尻や太ももが年々大きくなっている気がする」こんなお悩み、ありませんか？上半身はすっきりしているのに、下半身だけ太い…。それ、運動不足…続きを見る
  • 骨盤の歪みが太りやすさを招く
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    投稿日：
    2025/4/26
    投稿者：
    小川 大志
    骨盤の歪みが太りやすさを招く
    「昔は普通だったのに、最近太りやすくなった」「下半身ばかり太くなってきた」そんなお悩み、感じていませんか？実はその原因、骨盤の歪みにあるかもしれません。骨盤は体の中心。こ…続きを見る
  • 浅い呼吸が代謝を下げていた？
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    投稿日：
    2025/4/25
    投稿者：
    小川 大志
    浅い呼吸が代謝を下げていた？
    「体重がなかなか落ちない」「疲れやすくて運動する気になれない」そんな方の共通点のひとつが、“呼吸が浅くなっている”ということ。呼吸は、酸素を取り入れてエネルギーを作る基本…続きを見る
  • 内臓脂肪が落ちにくい本当の理由
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    投稿日：
    2025/4/24
    投稿者：
    小川 大志
    内臓脂肪が落ちにくい本当の理由
    「体重はそこまで重くないのに、お腹だけ出ている」「健康診断で“内臓脂肪が多い”と言われたけど、何をすればいいのか分からない…」そんなお悩みを抱える40～50代の女性が増えてい…続きを見る
  • 自律神経の乱れが痩せない原因に？
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    投稿日：
    2025/4/23
    投稿者：
    小川 大志
    自律神経の乱れが痩せない原因に？
    「食べ過ぎてないのに太る…」「寝ても疲れが取れない」「イライラしたり気分が落ち込むことが増えた」そんな不調を感じている方は、“自律神経の乱れ”が関係しているかもしれません…続きを見る
  • 反り腰が痩せづらさと不調の原因に
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    投稿日：
    2025/4/22
    投稿者：
    小川 大志
    反り腰が痩せづらさと不調の原因に
    「姿勢を意識してるつもりなのに、お腹が出る」「腰が痛くなりやすいし、なんだか足も太い」そんな方に多く見られるのが“反り腰”の姿勢です。一見キレイに見える反り腰ですが、実は…続きを見る
  • ぽっこり下腹は姿勢の崩れが原因
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    投稿日：
    2025/4/20
    投稿者：
    小川 大志
    ぽっこり下腹は姿勢の崩れが原因
    「体重は変わらないのに、お腹だけ出てきた」「年々ウエストまわりが太くなる」そんな“ぽっこり下腹”に悩む女性はとても多いです。「運動してるのに」「食べ過ぎてないのに」お腹だ…続きを見る
  • 更年期太りの原因とラクに整える方法
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    投稿日：
    2025/4/19
    投稿者：
    小川 大志
    更年期太りの原因とラクに整える方法
    「最近、急に体重が増えてきた…」「食事量は変わらないのに、なぜ？」そんなふうに、40代以降の女性からよく聞かれるのが「更年期太り」のお悩みです。実際、ホルモンバランスの変化…続きを見る
  • 脚のむくみが痩せにくさを招く理由
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    投稿日：
    2025/4/17
    投稿者：
    小川 大志
    脚のむくみが痩せにくさを招く理由
    「朝よりも靴がきつく感じる」「夕方になると脚が重だるくて辛い」そんな“むくみ”の悩みを抱えていませんか？「一時的なものだから」と見過ごしてしまいがちですが、実はこの“むく…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/4/17
    投稿者：
    小川 大志
    “やり方”より“考え方”だった？
    「ダイエットしなきゃ」と思いながらも、気づけば週末の外食、仕事帰りのスイーツ、ストレス解消の晩酌で、体重計に乗るのが怖くなる――そんな経験、ありませんか？特に30代以降、40…続きを見る
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