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cherieNa【シェリーナ】

シェリーナ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 茨城県つくば市吾妻3-17-11メルベーユ吾妻102
  • TXつくば駅から徒歩10分

シェリーナ(cherieNa)のブログ

最新ブログ一覧

374件のブログがあります

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  • 産後ケアで変われない理由?見落としがちな腹直筋
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/16
    投稿者:
    Naomi
    自分で骨盤が歪んでいるなぁと感じるときのパターンって、・鏡を見ると肩や腰の高さが違う・寝転がると違和感や痛みがある・足を組むと片側ばかりになる、逆に組むと落ち着かない・片…続きを見る
  • 副交感神経は2つある
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/8
    投稿者:
    Naomi
    「自律神経が乱れると」このワードはこれまでに一度は検索したことがあるのではないでしょうか?疲れが取れない、眠りが浅い、胃痛、気分が沈む……病気ではない、けれど“不調”の原…続きを見る
  • 自分を整えるケアの大切さ【チノザメソッド】で全身
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/5
    投稿者:
    Naomi
    多忙でなかなか時間が取れず、気づけば前回のご来店から1年半。フルでチノザメソッドを受けてくださった際の「体の軽さ」がずっと記憶に残っていたとのこと。それ以来、お時間ができ…続きを見る
  • 癒される心地よさは体を整えるための入り口
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/2
    投稿者:
    Naomi
    私が施術で大切にしているのは「気持ちよさ」と「体の土台から整えるケア」の両立です。エステ業界に飛び込んだ当初は「どれだけ気持ちよくできるか」「癒しを届けられるか」ばかりを…続きを見る
  • 40日間スタート、腸活からの体質改善プログラム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/28
    投稿者:
    Naomi
    不調が続く背景には、現代の食事やストレスが知らず知らずのうちに腸を傷つけ、回復を妨げている事実があります。食事に気をつけ、無添加・無化調・オーガニックを選び、水を変え、サ…続きを見る
  • 見えない不調の正体は腸にあった
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/25
    投稿者:
    Naomi
    なんとなくの不調が当たり前?・疲れが取れない・すぐに風邪をひく、体調を崩す・ずっとむくんでいる・気分が安定しない、機嫌の波がある・肌が荒れやすい こういった状態が、腸の“…続きを見る
  • サプリ半信半疑の私が伝えたい納得できた腸活
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/23
    投稿者:
    Naomi
    前回に続いて、腸活の話をしますね。書きたいことが多すぎて、4回に分けてお伝えします。腸活って言葉を聞くと、ヨーグルトを食べたり、便通を良くしたり、肌や体重が変わることをイ…続きを見る
  • 体質を変えれるものが欲しかった
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/21
    投稿者:
    Naomi
    骨格にフォーカスしたケアをする理由。どれだけ良い状態を維持させれるかそれが、私がずっと向き合い、技術を磨くテーマでした。姿勢が整えば、呼吸が深くなり、血流が巡り、内臓が本…続きを見る
  • 続く胃の不快感、背骨とのつながりに注目
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/14
    投稿者:
    Naomi
    胃もたれ胃もたれや胸焼け、胃の痛み。1日ならまだしも、食後に起こる、空腹時に起こるなど、そんな不調が頻繁に起こると「もしかして胃炎や胃潰瘍?」「逆流性食道炎かも…」と不安…続きを見る
  • 運動してるのにゴツくなる理由は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/12
    投稿者:
    Naomi
    ピラティスで姿勢改善ヨガで呼吸を整えるジムで引き締め運動を生活に取り入れているお客様の素朴な疑問のなかで、よく耳にする共通の悩みがあります。「痩せたくてやってるのに筋肉が…続きを見る

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