シェリーナ(cherieNa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/18
- リーキーガット改善の兆しの変化 その１
- 以前ご紹介させていただいた「40日間腸活クレンズセット」ですが、先月末から4名様がスタートされました。
そのうちのお一人が、リアルなご感想をくださったので前後編でご紹介します。「朝起きると、鼻水がツーッと流れてくる」
これは、その方にとって“当たり前”の日常なので、風邪でもなく、アレルギー検査もしていない。
いつからか分からないくらい前から続いていたこの症状に特に違和感は持っていなかった。
腸のケアを始めて2週間、「朝の鼻水が出てない！」と気づいた。
こうした変化はリーキーガットが落ち着いてきたサインかもしれません。
リーキーガットは、小腸のバリア機能が荒れ、本来通さないはずの未消化のたんぱく質や有害物質が血中に漏れ出してしまう状態。
それを異物と認識した体が、TNF-α（炎症性サイトカイン）などを過剰に分泌し、自分自身の粘膜や器官を攻撃してしまうことがあります。
今回のケースでは、その“攻撃対象”が鼻の粘膜だった、ということです。
リーキーガットかどうかを正確に調べるには、保険適用外の専門の検査が必要なので、ほとんどの方はその自覚を持つのが難しいのが現状です。
そんな中で、体からのサインに気づけたことはとても大きな第一歩。
体感を通し、“隠れた炎症”を発見できた変化は、まさにリーキーガット改善の兆しだと考えられます。
他にも、これまで「毎日排便はあってもスッキリしない」日々だったのが、毎食後にしっかり便通があり、1日3～4回のリズムが定着。
便秘気味だった方でも、今は1日2回出せるようになっているケースがほとんどです。
また、「これを食べるとお腹が張る」といったように、食べたものへの反応に敏感になったと。
この「お腹が張るのがイヤ」「胃が重いと分かるようになった」という体の反応。
実はこれ、腸が整って“ニュートラルな状態”を知ったからこその気づきなんです。
体の調子が悪いことに気づけなかったのは、「良い状態」を知らなかったから。
今までの不快が当たり前だったから。
ですが、すっきり感を知ると、自然と“戻りたくない”という気持ちが湧いてきます。
それが食生活への意識の変化にもつながっています。
Ｈ様、貴重なご感想をありがとうございました。
丁寧に感想をいただいたので、次回はその続きの免疫についても♪
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