フチョウカイゼンセンモンサロンキヨラカ
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キヨラカ(氣浄華 kiyoraka)のブログ
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投稿日：2026/1/5
- 季節の行事とライフスタイル
- いつもありがとうございます＾＾
いよいよ、2026年も始まりましたね！
年末年始や1月は、飲食が増える時期でもあります。
お正月明けの1月7日に行われる日本行事食。「七草がゆ」
平安時代から伝わる風習と日本古来の「若菜摘み」が合わさり、
1年間の無病息災を願い、お正月で疲れた胃腸を休める目的で食べられる
日本の伝統行事食です。
昔の方々が受け継いで来られている伝統行事は、大事にしていきたいものです。
お雑煮や数の子、
ついつい、ながら間食・・
こたつミカンなど。
お正月料理は、腹持ちが良い分、
とても胃の消化に負担がかかります。
活動量も減り、食べ過ぎになってしまうのはそのため。
胃腸障害・肝機能障害など 起きがちです。
胃腸が弱っても、栄養吸収や代謝を抑えて
なんとか消化しようと身体は頑張ります。
しかし、腸の働きが弱ると、栄養吸収されにくく、栄養不足になり
吸収、分解、解毒や代謝、排泄など身体の中の化学反応や機能低下が起こり、不調を招く・・
負のスパイラルの始まりです。
身体の健康を司る「免疫」は、約70％は腸内で作られています。
胃腸障害が起こると、風邪を引きやすくなるのもこのため。
回復には、とても時間がかかりますので、
普段から、もう少し欲しい！という腹6分目で抑えるようにしましょう！
体調不良になったら、食べるのではなく食事を抜く。
コレ基本です＾＾
そして、免疫を上げる習慣作り・免疫を下げない方法も身に付け、
体力を温存し、健康体質をキープする毎日を送りましょう！
その為には、まず腸内環境を整える事。
当サロンでは、免疫を上げるメニューが豊富です♪
まずは、ご自身の身体を知る事。
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