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札幌はるかぜ治療院のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/4
- 苫小牧マラソンに参加♪
こんにちは！先日は苫小牧のハーフマラソンに参加してきました！
『自律神経を整えるのは有酸素運動が大事ですよ！』とお客様にお伝えしている以上、自分がやってないと説得力ないですからねぇ（笑）
体力作りや健康管理のためにウォーキングやランニングを10年前から始めてましたが、久々にハーフに出てへとへとになりながらも完走！翌日は体バキバキになりながら仕事しましたが、翌々日には体がスッキリで睡眠の質も良好！
今年は人生初のフルマラソンも出ようと思います！（ハーフでフラフラなのにいけるのか…）
暑い日が続きますが、体がだるい時こそ頑張って歩いたほうが、血液やリンパの巡りを整い結果的に楽になります。
できる範囲でやっていきましょうー！
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