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カイロサロン アロゼ

カイロサロン アロゼ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 長野県東御市海善寺480
  • 田中駅から車で5分/東部湯の丸インターから車で6分

アロゼのブログ

2023年9月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • ホームケアを伝えている理由
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    投稿日:
    2023/9/30
    投稿者:
    庭山 真悟
    施術すれば、身体は楽になる。でも、また身体が辛くなってくる。それは何故でしょう?答えは簡単です。整えてもらった姿勢を維持することができないからです。「やってもらう」ばかり…続きを見る
  • 姿勢をリセットしませんか?
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    投稿日:
    2023/9/29
    投稿者:
    庭山 真悟
    本来は皆、同じ健康状態で産まれてくるものですが、日々の食事や運動、 生活習慣で健康状態に個人差が生まれます。朝の目覚めから体が痛かったり、頭が冴えなかったりと、目覚めが悪…続きを見る
  • ギックリ腰の対処法
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    投稿日:
    2023/9/28
    投稿者:
    庭山 真悟
    季節の変わり目になると、体調を崩してしまいがちです。そんな中で、ギックリ腰になってしまう方も少なくありません。ただし、急性の痛みは炎症が起きている場合が多く、むやみやたら…続きを見る
  • 適度な運動ってどれぐらい?
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    投稿日:
    2023/9/27
    投稿者:
    庭山 真悟
    車社会である長野県では、日頃から運動不足だと感じている方は少なくないと思います。朝夕と涼しくなってきたので運動するには良い季節になりました。健康のためにまずはウォーキング…続きを見る
  • 絶対やらないでほしいダイエット法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/26
    投稿者:
    庭山 真悟
    最近、涼しくなってきましたね。秋の味覚も色々と出てきて、食べるのが楽しい時期ですよね。ただ、食べ過ぎちゃうと気になるのが体型ですよね。ダイエットしなきゃと思うけど、急に運…続きを見る
  • 首のアーチってとても大事
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/25
    投稿者:
    庭山 真悟
    ・首や肩まわりがいつもガチガチ・頭が重たい感じがする・目の疲れが気になっている・最近、 首のシワが目立ってきたどれかに当てはまるのなら、もしかすると首が正常な位置から前に…続きを見る
  • 足関節のゆがみは不調のもと
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    投稿日:
    2023/9/24
    投稿者:
    庭山 真悟
    ブログでは主に骨盤や背骨のことを多く書いているのですが、足関節も重要です!足のゆがみがあることで身体の重心がずれて、骨盤や背骨がゆがんで姿勢の悪化につながります。さらには…続きを見る
  • 本気で姿勢を変えてみませんか?
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    投稿日:
    2023/9/23
    投稿者:
    庭山 真悟
    痛みや不調で困っている方や今はまだ痛みや不調で困っていない方も身体のゆがみをチェックしてみると「案外、想像していた以上にゆがんでいた!」なんてことも少なくはありません。痛…続きを見る
  • 寝姿勢を決める寝具選びは重要
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/22
    投稿者:
    庭山 真悟
    みなさんは、朝スッキリと起きられていますか?睡眠は当たり前ですが、身体を休める時間であり、言わば「身体の修復の時間」です。朝がスッキリ起きられないのであれば、睡眠中の環境…続きを見る
  • 筋肉を鍛えても姿勢よくなりません
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/21
    投稿者:
    庭山 真悟
    「筋肉を鍛えれば姿勢が良くなる」と思っていませんか?しかし、筋肉を鍛えるだけでは姿勢は良くなりません。骨盤や背骨が歪んだまま筋肉を鍛えてしまうと姿勢は余計に悪化する一方で…続きを見る

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アロゼのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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