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カイロサロン アロゼ

カイロサロン アロゼ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 長野県東御市海善寺480
  • 田中駅から車で5分/東部湯の丸インターから車で6分

アロゼのブログ

2023年12月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • ユーグレナのココがすごい!
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    投稿日:
    2023/12/8
    投稿者:
    庭山 真悟
    昨日のブログにも書きましたが、腸内環境を整えるのにあたってユーグレナ(ミドリムシ)はとても役立ってくれます。今日はユーグレナの特徴をまとめてみました。1 59種類もの栄養素…続きを見る
  • キレイと元気は腸内環境から!『腸活』を始めませんか
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/12/7
    投稿者:
    庭山 真悟
    『腸内環境を整えること』は美容や健康の為にはすごく重要なことですね。特に、ダイエットにおいては、便通とか腸内環境は非常に重要なことですよね。腸内環境が悪くてお通じも悪けれ…続きを見る
  • 寝れない時にやってほしいこと
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    投稿日:
    2023/12/6
    投稿者:
    庭山 真悟
    寝れない時どうしていますか?寝ないといけないのになかなか寝付けない時の対処法をまとめてみました。1 ストレッチをする 軽いストレッチをすると副交感神経が刺激され、リラック…続きを見る
  • 寝姿勢を決める寝具選びは重要
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    投稿日:
    2023/12/5
    投稿者:
    庭山 真悟
    みなさんは、朝スッキリと起きられていますか?睡眠は当たり前ですが、身体を休める時間であり、言わば「身体の修復の時間」です。朝がスッキリ起きられないのであれば、睡眠中の環境…続きを見る
  • 寝不足が続くと…
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    投稿日:
    2023/12/4
    投稿者:
    庭山 真悟
    皆さんは毎日の睡眠に満足していますか?今日は寝不足が続くと、どんな悪影響が出るのかまとめてみました。1 脳機能の低下寝不足だと脳機能が低下し、集中力や判断力が落ちます。6…続きを見る
  • 睡眠のゴールデンタイム
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/12/3
    投稿者:
    庭山 真悟
    「どれだけ寝ても疲れが取れない」そんな経験はないですか?もしかすると、睡眠の質が悪いのかもしれません。あなたは何時に寝て、何時間眠っていますか?そして、睡眠の質が上がるゴ…続きを見る
  • 睡眠時間も睡眠環境、どちらかも大切!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/12/2
    投稿者:
    庭山 真悟
    皆さん、朝はスッキリと起きれていますか?肩こり、頭痛などで当店に来店してくださる方が多いですが、寝る場所についてのこだわりがあまりないように感じますので、今日は寝る場所に…続きを見る
  • 目覚ましのスヌーズは脳に良くない?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/12/1
    投稿者:
    庭山 真悟
    スマホを目覚まし時計代わりに使っている方も多いのではないのでしょうか。1度のアラームだと不安だからとスヌーズ機能を使っていませんか?しかし、寝起きのスヌーズ機能は脳に悪影…続きを見る
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アロゼのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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