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カイロサロン アロゼ

カイロサロン アロゼ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 長野県東御市海善寺480
  • 田中駅から車で5分/東部湯の丸インターから車で6分

アロゼのブログ

最新ブログ一覧

791件のブログがあります

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  • 巻き肩になる習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/30
    投稿者:
    庭山 真悟
    スマホが必需品になり、仕事がデスクワークであったりと巻き肩の人が非常に多くなりましたね。ちなみに巻き肩とは、肩が内に巻く状態です。日常のどんな行動が巻き肩になるかまとめて…続きを見る
  • 身体は3~4ヶ月で約 90% が入れ替わる
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    投稿日:
    2024/6/22
    投稿者:
    庭山 真悟
    「新陳代謝」って聞いたことありますか?身体の細胞や組織は新陳代謝によって毎日入れ替わりを続けています。それぞれ期間は違うものの、3~4ヶ月で約90%が入れ替わります。端的に言う…続きを見る
  • 子どもの猫背、気になりませんか?
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    投稿日:
    2024/6/21
    投稿者:
    庭山 真悟
    お子さんの姿勢が気になったことはありませんか?姿勢が悪いと大人は不調になりますが、子どもは姿勢が悪いとどうなるかご存知ですか?猫背など姿勢が悪いと背骨の中を通る神経の流れ…続きを見る
  • デジタルデトックスって知ってますか?
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    投稿日:
    2024/6/20
    投稿者:
    庭山 真悟
    あなたは1日にどのくらいの時間スマホを見ていますか?ちなみに年代別でのネット利用時間は【10代】 4時間45分【20代】 5時間30分【30代】 3時間20分【40代】 2時間38分【50代】 2時…続きを見る
  • 腸活で期待される効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/19
    投稿者:
    庭山 真悟
    腸活は身体に良いのはなんとなく分かるけど、実際に腸活するとどんな効果があるのかをまとめてみました。1 デトックス効果腸内環境を整えて善玉菌を優位にすることで、悪玉菌が減り…続きを見る
  • 小麦の摂りすぎは良くない?
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    投稿日:
    2024/6/18
    投稿者:
    庭山 真悟
    「小麦は身体に悪い」って聞いたことありませんか?パン、麺類、揚げ物、お菓子などに使われている小麦、小麦による身体への悪影響を今日はまとめてみました。1 腸内環境の悪化小麦…続きを見る
  • 寝る前のNG行動
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/17
    投稿者:
    庭山 真悟
    寝る前の行動によっては睡眠の質を下げてしまいます。何気なくこんなことしていませんか?1 寝る前のスマホ  有名な話ですが、寝る前にスマホをさわっていませんか?  画面から…続きを見る
  • 正しい姿勢を知っていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/16
    投稿者:
    庭山 真悟
    今までに「姿勢が悪い」と言われたことはありませんか?私自身もかなりの猫背だったので、そう言われる度に背筋を伸ばしたり、胸を張ったりした経験がありますが、そういう方は少なく…続きを見る
  • なぜ脚の長さが左右で違う?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/7
    投稿者:
    庭山 真悟
    脚の長さが左右で違っているなんて、あり得ない!と思いますか?しかし、実際に足の長さを左右で測ってみると長さが違っていることがあります。普段の暮らしの中では、おそらく気が付…続きを見る
  • 骨盤の安定には欠かせない 『腸腰筋』
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/6
    投稿者:
    庭山 真悟
    腸腰筋は骨盤を安定させる為にはとても重要な筋肉です。画像のように体幹を固定していて足を動かすときに常に腸腰筋が働き、骨盤を安定させています。だけど、腸腰筋が衰えると足の重…続きを見る

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