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カイロサロン アロゼ

カイロサロン アロゼ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 長野県東御市海善寺480
  • 田中駅から車で5分/東部湯の丸インターから車で6分

アロゼのブログ

最新ブログ一覧

791件のブログがあります

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  • 3つの習慣を見直そう!
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    投稿日:
    2023/10/5
    投稿者:
    庭山 真悟
    慢性的な身体の悩みである腰痛や肩コリの根本的な原因は「運動・食事(栄養)・睡眠」これらの生活習慣のクセによるものが多いです。腰痛を例に見ていくと、三大習慣が慢性腰痛を招きま…続きを見る
  • 骨格だけが原因じゃない、栄養不足が原因?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/4
    投稿者:
    庭山 真悟
    私たちの身体はすべて口から入る食べたものでつくられています。もしかすると今、あなたが感じているツラい不調は栄養不足が原因かもしれません。栄養は、身体を作る材料です。材料が…続きを見る
  • 足のだるさを感じていませんか?
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    投稿日:
    2023/10/3
    投稿者:
    庭山 真悟
    足が重くてだるかったり、腰痛を感じている方は太ももの裏の筋肉が硬くなっているかもしれません。デスクワークや運転でずっと座っている方は太もも裏の筋肉が硬くなり、腰痛になりや…続きを見る
  • ホームケアを伝えている理由
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    投稿日:
    2023/9/30
    投稿者:
    庭山 真悟
    施術すれば、身体は楽になる。でも、また身体が辛くなってくる。それは何故でしょう?答えは簡単です。整えてもらった姿勢を維持することができないからです。「やってもらう」ばかり…続きを見る
  • 姿勢をリセットしませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/29
    投稿者:
    庭山 真悟
    本来は皆、同じ健康状態で産まれてくるものですが、日々の食事や運動、 生活習慣で健康状態に個人差が生まれます。朝の目覚めから体が痛かったり、頭が冴えなかったりと、目覚めが悪…続きを見る
  • ギックリ腰の対処法
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    投稿日:
    2023/9/28
    投稿者:
    庭山 真悟
    季節の変わり目になると、体調を崩してしまいがちです。そんな中で、ギックリ腰になってしまう方も少なくありません。ただし、急性の痛みは炎症が起きている場合が多く、むやみやたら…続きを見る
  • 適度な運動ってどれぐらい?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/27
    投稿者:
    庭山 真悟
    車社会である長野県では、日頃から運動不足だと感じている方は少なくないと思います。朝夕と涼しくなってきたので運動するには良い季節になりました。健康のためにまずはウォーキング…続きを見る
  • 絶対やらないでほしいダイエット法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/26
    投稿者:
    庭山 真悟
    最近、涼しくなってきましたね。秋の味覚も色々と出てきて、食べるのが楽しい時期ですよね。ただ、食べ過ぎちゃうと気になるのが体型ですよね。ダイエットしなきゃと思うけど、急に運…続きを見る
  • 首のアーチってとても大事
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/25
    投稿者:
    庭山 真悟
    ・首や肩まわりがいつもガチガチ・頭が重たい感じがする・目の疲れが気になっている・最近、 首のシワが目立ってきたどれかに当てはまるのなら、もしかすると首が正常な位置から前に…続きを見る
  • 足関節のゆがみは不調のもと
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/24
    投稿者:
    庭山 真悟
    ブログでは主に骨盤や背骨のことを多く書いているのですが、足関節も重要です!足のゆがみがあることで身体の重心がずれて、骨盤や背骨がゆがんで姿勢の悪化につながります。さらには…続きを見る

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