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カイロサロン アロゼ

カイロサロン アロゼ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 長野県東御市海善寺480
  • 田中駅から車で5分/東部湯の丸インターから車で6分

アロゼのブログ

最新ブログ一覧

837件のブログがあります

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  • 筋肉、乾いていませんか?
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    投稿日:
    2023/9/19
    投稿者:
    庭山 真悟
    まだまだ暑い日が続きますね。何もしなくても汗が出てきるような気温ですが、みなさん水分はしっかり摂れていますか?そして、水分補給がしっかりできてないと筋肉は硬くなってしまい…続きを見る
  • パソコン姿勢を気をつけて!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/18
    投稿者:
    庭山 真悟
    パソコンは今や仕事、プライベートで必需品です。 「勤務時間のほとんどがパソコンを使った仕事です。」という方の多くが肩こりや首の痛み、腰痛を訴えています。首・肩コリや腰痛に…続きを見る
  • なぜ太ももが太く見えるのか?
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    投稿日:
    2023/9/17
    投稿者:
    庭山 真悟
    なぜ太ももの外側が張って太くなってしまうのか?それは、『脂肪やセルライトがたまっている』からです。単純に筋肉ではなく、脂肪が多くて張っていることが考えられます。女性は下半…続きを見る
  • 枕の高さを気にしてますか?
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    投稿日:
    2023/9/16
    投稿者:
    庭山 真悟
    最近患者さんとお話させていただくと多くの方が『首や肩が痛いのは枕があってないような気がする』とのことなので、少し書いていこうと思います。枕を買う時に何で選んでいますか?素…続きを見る
  • オメガ3のスゴイところ
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    投稿日:
    2023/9/15
    投稿者:
    庭山 真悟
    オメガ3のスゴイところ健康や美容、病気の予防としても最近、注目されているオメガ3ですが、今日は期待されている効果についてまとめてみました。ダイエット効果ダイエットにとって…続きを見る
  • オメガ3とは?
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    投稿日:
    2023/9/14
    投稿者:
    庭山 真悟
    脂質って聞くとどうしてもマイナスなイメージがありませんか?脂質は私たちが生きていくためには絶対に必要な栄養素です。また、脂質を構成する脂肪酸のうち体内で生成できない必須脂…続きを見る
  • 腰痛の人、甘味の食べすぎ注意です!
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    投稿日:
    2023/9/13
    投稿者:
    庭山 真悟
    ケーキや甘いお菓子はお好きですか?腰痛持ちの方が甘味やスイーツを食べすぎると、ぎっくり腰や腰痛がひどくなりやすい傾向があります。ケーキ等の甘いものは、消化や吸収がされにく…続きを見る
  • 肥満は現代の栄養失調?
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    投稿日:
    2023/9/11
    投稿者:
    庭山 真悟
    仕事や家事に追われて、時間がない時に麺類やパンやチャーハンなど、炭水化物メインの食事になっていませんか?炭水化物と脂質は身体を動かすエネルギーになるので必要な栄養素です。…続きを見る
  • ミネラルの話
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/9
    投稿者:
    庭山 真悟
    ミネラルはビタミン同様、 身体のエネルギーになるわけではありません。体内での必要量はわずかですが、不足しても摂りすぎても身体に不調が現れます。私たち人間の身体ではほとんど…続きを見る
  • 小学生で偏頭痛持ち
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/8
    投稿者:
    庭山 真悟
    最近のお客さんのお子さんにも多い偏頭痛。偏頭痛の原因は 「姿勢の悪さ」です。「姿勢が悪い」ということは・臓器がちゃんと動いていない・筋肉が硬くなっている・血流が悪くなって…続きを見る

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