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カイロサロン アロゼ

カイロサロン アロゼ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 長野県東御市海善寺480
  • 田中駅から車で5分/東部湯の丸インターから車で6分

アロゼのブログ

最新ブログ一覧

791件のブログがあります

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  • 脚のむくみについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/26
    投稿者:
    庭山 真悟
    むくみを感じる人は多く、女性8割以上、 男性4割が感じています。今回はむくみの原因についてまとめてみました。1 長時間の同じ姿勢長時間の立ち姿勢は重力で脚に血液が停滞しやす…続きを見る
  • 水分補給出来てますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/25
    投稿者:
    庭山 真悟
    最近は外に出たら何もしてなくても汗が出てくるほど暑くなってきていますね。しっかり水分をとって熱中症にならないように気をつけていますか?良く「1日2リットル飲みましょう!」…続きを見る
  • 睡眠の質を上げよう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/24
    投稿者:
    庭山 真悟
    自律神経が乱れてくると睡眠の質は下がったり、なかなか寝付けなくなってしまいます。そこで、睡眠の質を上げたり、入眠しやすくなる方法をまとめてみました。1 寝る前にお風呂に入…続きを見る
  • 睡眠のゴールデンタイム
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/23
    投稿者:
    庭山 真悟
    「どれだけ寝ても疲れが取れない」そんな経験はないですか?もしかすると、睡眠の質が悪いのかもしれません。あなたは何時に寝て、何時間眠っていますか?そして、睡眠の質が上がるゴ…続きを見る
  • 謎の体調不良は栄養不足?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/22
    投稿者:
    庭山 真悟
    何かわからないけど、体調が崩れるときありませんか?謎の不調の原因は、栄養不足かもしれません。症状別で分かる栄養不足のサインとは?1 糖質不足  糖質不足になると集中力の低…続きを見る
  • 脚組んで身体ゆがんでないですか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/21
    投稿者:
    庭山 真悟
    何気なく脚を組んでしまっていませんか?脚を組むクセは身体をゆがませやすく、身体がゆがむことで色んなお身体のお悩みが出てきてしまいます。脚を組むことが原因で、起こりうる症状…続きを見る
  • 骨盤調整のメリット7選
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/20
    投稿者:
    庭山 真悟
    骨盤はとても大事だから整えましょう!とよく聞くものの、何が大事なんでしょうか。今回は骨盤を整えるメリット7選をお伝えしていきますね。1 姿勢が良くなる  骨盤調整でゆがみ…続きを見る
  • ビタミンってめっちゃ種類あるやん
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/19
    投稿者:
    庭山 真悟
    最近、すごく暑くなってきましたが、皆さん夏バテになっていませんか?夏バテには、ビタミンB1が良いから豚しゃぶが良い!とか土用の丑の日には、夏バテ予防やしっかり栄養をとるた…続きを見る
  • 老化は20歳から始まっている?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/18
    投稿者:
    庭山 真悟
    成長のピークは20歳です。老化は歳を取ってからと思っていませんか?実は20歳から老化が始まっている理由とは?1 細胞の老化  細胞の老化は20歳あたりから始まり、徐々に進行してい…続きを見る
  • 隠れ不眠のサイン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/17
    投稿者:
    庭山 真悟
    忙しいと最初に削りがちな睡眠時間ですが、毎日の睡眠時間が足りていない状態が続くと、身体だけでなく心の不調にまでつながってしまいます。こんな症状に心当たりがありましたら、隠…続きを見る

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