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カイロサロン アロゼ

カイロサロン アロゼ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 長野県東御市海善寺480
  • 田中駅から車で5分/東部湯の丸インターから車で6分

アロゼのブログ

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837件のブログがあります

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  • 反り腰だと痩せにくい
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    投稿日:
    2023/8/19
    投稿者:
    庭山 真悟
    反り腰の姿勢はお尻と太もも裏の筋肉がサボり前ももの筋肉が張りっぱなしに!おなかの筋肉はたるみ、背中と腰の筋肉がガチガチに!反り腰がこのまま続くと・寸胴体型・ぽっこりお腹・た…続きを見る
  • 骨盤がゆがむと腸にどんな影響が?
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    投稿日:
    2023/8/18
    投稿者:
    庭山 真悟
    骨盤がゆがむと身体の色んな部分に影響がありますが、今日は腸の動きにも影響があることを書いていきます。骨盤がゆがむ→背骨がゆがむ→神経が圧迫→ 自律神経が乱れる→内臓機能の…続きを見る
  • 若い今だからこそ、生活習慣を意識してほしい
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    投稿日:
    2023/8/17
    投稿者:
    庭山 真悟
    20代はまだ元気で健康な状態だからこそ、将来の為の 『自分の健康』 をちゃんと意識してほしいです。20代は自分の健康を過信し、暴飲暴食、喫煙、 夜ふかしなどの生活で今は平気でも5…続きを見る
  • 男性より女性のほうが骨盤はゆがみやすい?
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    投稿日:
    2023/8/16
    投稿者:
    庭山 真悟
    昨日は産後の骨盤について書きましたが、今日はそもそも男女で骨盤の形が違うことについて書いていきます。男性と女性の骨盤には、大きな違いがあります。一般的に男性の骨盤はハート…続きを見る
  • 産後の骨盤って、どうなっているの?
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    投稿日:
    2023/8/15
    投稿者:
    庭山 真悟
    女性の身体のお悩みとしてよく挙げられるもののひとつに「下半身太り」があります。特に、出産を経験された女性の多くが「下半身太り」や「骨盤ケア」に興味をお持ちではないでしょう…続きを見る
  • サルコペニアって?
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    投稿日:
    2023/8/14
    投稿者:
    庭山 真悟
    最近、テレビでも『貯筋』運動っていうも取り上げるようになりましたね。なぜ、貯筋が必要なのか?というと、『サルコペニア』 って知ってますか?サルコペニアとは、 加齢などによっ…続きを見る
  • 自律神経、乱れていませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/13
    投稿者:
    庭山 真悟
    わたしたちの意識の裏側で生命活動をコントロールしてくれている自律神経。今回はこの働きを悪くしてしまうものを紹介していきます。自律神経のバランスが崩れれば、当然体調も悪くな…続きを見る
  • 寝不足が続くと
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    投稿日:
    2023/8/12
    投稿者:
    庭山 真悟
    皆さんは毎日の睡眠に満足していますか?私はポケモンスリープのおかげでだいぶ改善しましたよ。笑今日は寝不足が続くと、どんな悪影響が出るのかまとめてみました。1 脳機能の低下…続きを見る
  • 不足しがちな栄養素『マグネシウム』
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    投稿日:
    2023/8/11
    投稿者:
    庭山 真悟
    マグネシウムは必須微量栄養素※微量だけど必ず摂取しないと体調を崩しやすくなる栄養素の一つです。マグネシウムは、カルシウムとともに骨を形成したり、体内の代謝を助ける働きがあ…続きを見る
  • 疲れやすくなる要因 その3
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    投稿日:
    2023/8/10
    投稿者:
    庭山 真悟
    先日のブログに続けて、最後の3つ目を載せていきます。ご存知のとおり、疲労回復には「睡眠」が重要です!疲れやすさの要因となるものの3つ目は『睡眠の質の低下』です。近年、話題…続きを見る

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