アロゼのブログ
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投稿日：2026/2/28
- 横向きで寝るたび肩がズキッ…その寝方、もう限界かも
- こんにちは、店長の庭山です(^^)横向きで寝るのが当たり前になっていませんか？
朝、肩を押さえながら起きていませんか？
下になっている肩がジンジン痛む。
寝返りのたびに目が覚める。
それは単なる「寝方の問題」ではありません。
実は、骨盤や背骨がねじれた状態で横向きになると、
体重のほとんどを肩関節だけで支えることになります。
本来分散されるはずの圧が一点に集中し、
毎晩何時間も圧迫され続けることで――
・朝の強い肩の痛み
・腕の上げづらさ
・服の着脱時の違和感
・首こりや頭の重さ
へとつながっていきます。
特に、
日中スマホを見る時間が長い方、
デスクワーク中心の生活、
お子さんと横向きで眠る習慣がある方は要注意。
「まだ我慢できるから」と放置すると、
ある日突然、腕が上がらない状態に進むこともあります。
枕やマットレスを変えても改善しないのは、
原因が寝具ではなく“骨格バランス”にあるからです。
整うとどうなるか？
・仰向けで自然に眠れる
・寝返りがラクに打てる
・朝、肩を気にせず起きられる
・深く眠れた実感がある
肩は「結果」であって「原因」ではありません。
最近、朝の違和感が増えているなら、それは身体からのサインです。今月は肩のご相談が増えており、ご新規様枠が少なくなってきています。
朝の痛みを我慢する毎日を続けるか、気持ちよく目覚める身体に変えるか。
気になった“今”が整えどきです。
東御市、上田市、小諸市で、腰痛・肩こり・骨盤矯正・姿勢・整体・リンパ・産後ケア・小顔のお悩みはカイロサロンアロゼにお任せください！
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