リラクアンドエステヴィオラ
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ヴィオラ(Viola)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- ダイエット希望のお客様へ【お食事ノート】
- こんにちはViolaです^ ^
もう早いもので桜が咲き始めましたね。
サロンの隣の保育園さんが毎年良い感じに桜が咲くので満開が楽しみです＾＾
さて今回はダイエットをしたいお客様向けの内容です。
当店ではざっくり言いますと、施術は痩せやすいお身体作りにする為の脂肪の肉質変えやライン出し
体重を落としていく事はお食事を管理して行なっております。
ですがいきなりお食事管理なんて言われても困ると思いますので、こちらでやり方をお伝えしていきます。
分かりやすく使っている方が多いのが「あすけん」というアプリです。
朝昼晩ご飯や間食を入力していただき、一日の栄養素に不足や過剰がないか確認していきます。
「ダイエットはテトリスみたいなもの」
と言う人がおります。
要するに栄養素が一列不足なく綺麗に揃うことで一段消えて、逆に一つでも足りない栄養素があると消えずに積み上がってしまうということです。
ですので当店のお食事管理はあれ食べないでもっと減らしてという事はあまり言わず
足りない栄養素を補う食事をアドバイスする感じになります。
食事を減らすダイエットは一時は良くても必ず痩せなくなりますし、ダイエットをやめた時にリバウンドします。
そうならないように低くなってしまった代謝を取り戻すためのお食事をアドバイスいたします^ ^
あまり気負わず、一緒にやっていきましょう★
↓あすけんを入力するとどのくらい栄養素が取れているかグラフが見れます^ ^
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