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ダイティ(Daity)のブログ
プライベート
投稿日：2023/7/29
- 【ガサツ】トレーナーの僕が食べているもの！
- こんにちは！
Daity代表の大地です。
よくお客様から
「トレーナーって何食べてるの？」
と質問されることがあります。
なので最近食べたものを写真に撮ったので見せたいと思います。
まずはこちら！
僕が良くやる適当朝ごはんです（笑）
・豆腐
・納豆
・卵
・きざみにんにく
です。
作るのがめんどくさかったり時間がない時は大体これで終わらせます！
次はお昼ご飯！・寿司
・みそ汁
お寿司はトレーニングしている方にはもってこいのご飯ですね！
最後は夜ご飯！
居酒屋に行きましたね！
2軒ぐらい行ったのでお酒は10杯ぐらい飲みました♪
トレーナーって太るような食べ物食べないんでしょ？
と言われることがよくありますし、実際にすごく気を使っているトレーナーも
たくさんいます！
ですが、僕は気にするところは気にしますが
楽しむ時は全力で楽しみたいタイプなので外食したらたくさん食べてたくさん飲みます♪
その代わり夜に外食があるとわかっているなら、その日の朝や昼、
もしくは食べ過ぎ飲み過ぎた次の日にはしっかり節制して調整しています。
その調整さえわかれば、いっぱい食べてもいっぱい飲んでも大丈夫なんですね♪
ただし、
脂肪を本気で落としたいなら多少食事も頑張らなければいけません！
楽しんでばかりではいけませんよ！！（笑）
頑張るところは頑張る！
楽しむところは楽しむ！
メリハリを持って頑張りましょう！
「頑張れるか不安…」
と思う方は僕が心のサポートを致します！
ぜひ一度Daity公式LINEから無料相談してみてください！
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