鍼灸整体院WATO 三軒茶屋院（旧：整体院WATO 三軒茶屋店）
シンキュウセイタイインワト サンゲンヂャヤイン
- リラク
- 整体・カイロ
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- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 東京都世田谷区三軒茶屋１－４０－１４太子堂ハイム３０３号
- 東急田園都市線 三軒茶屋駅 南口Aより徒歩2分［整体/小顔矯正/腰痛/肩こり/美容鍼］
鍼灸整体院ワト 三軒茶屋院(鍼灸整体院WATO)のブログ
2023年12月のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/14
- 投稿者：
- 野口 歩
意外かもしれませんが、頸椎ヘルニアの根本原因は【肩甲骨の硬さからくる】場合が多いです。今回は効率的なストレッチをお伝えします。ポイントは「上腕二頭筋」「大胸筋」「広背筋」…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/13
- 投稿者：
- 野口 歩
【意外と知らない腰痛解消法！】足首を伸ばして足の甲、スネのストレッチ（10秒）親指と人差し指の骨と脛が一直線状に来るようにやってみよう。足首が外に曲がっていると効果半減なの…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2023/12/12
- 投稿者：
- 野口 歩
お客様から頂いた嬉しいご感想をご紹介させて頂きます！！整体院をお探しの検討材料に、是非！腰痛や肩凝り、足首の痛みなど身体の痛みでお悩みの方は掲載のお電話番号へお気軽にお問…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/11
- 投稿者：
- 野口 歩
体臭を治す方法は色々とありますがお金をかけずに絶大な効果を出すとしたらまずは炭水化物・糖質を控える事です！なぜなら炭水化物や糖質を過剰摂取してしまうと悪玉菌のエサとなって…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/11
- 投稿者：
- 野口 歩
タオルを両端で掴んで前に後ろに（10回）この時のポイントは2つ肘が曲がらないように左右バラバラにならないように慣れてきたらタオルを短くしてくとより効果的！肩甲骨を根こそぎ使…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/10
- 投稿者：
- 野口 歩
【うつぶせ寝のリスク７選】※やっている人は見て！顔の歪み、シワ、肌荒れ肩こり、首こりストレートネック反り腰腰痛ぽっこりお腹下半身太り長時間でのうつ伏せ寝での姿勢は体の負担…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/10
- 投稿者：
- 野口 歩
うつ伏せでゲンコツ2つに首乗せて左右にゆーーくりユラユラ（10回）顎の位置はずらさないのがポイントメトロノームのイメージでゆらゆらしてみよう手をついて胸のストレッチ（10秒）…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/9
- 投稿者：
- 野口 歩
【口のたるみ解消マッサージ】顎の下に親指を差し込んで左右にグリグリマッサージ（左右30秒ずつ）顎の裏側を触るくらいしっかり差し込む下で歯をなぞるようにグルリと一周。左右交互…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/8
- 投稿者：
- 野口 歩
【ガチガチの股関節を解消する方法】股関節が痛い方とは逆の手ぐるっと上向きに壁ドンして前腕～胸のストレッチ（10秒）指までしっかり伸ばして手の平から伸ばしていこう！肩が上がら…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/12/7
- 投稿者：
- 野口 歩
ふくらはぎがガチガチ、パンパンな人は寝る前にこのマッサージをやってみてください！くるぶしの真下踵の少し前側のところを親指で押してみよう（30秒）腕で押すと腕が疲れるだけでな…続きを見る
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