鍼灸整体院WATO 三軒茶屋院（旧：整体院WATO 三軒茶屋店）
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鍼灸整体院ワト 三軒茶屋院(鍼灸整体院WATO)のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 階段で膝が痛い…その原因は「膝」ではないかも
- 鍼灸整体院WATOの石田です。
階段の上り下りや立ち上がるときに
膝が痛む、歩くと膝の内側や前側が気になる。
このような膝の痛みでお悩みの方は多くいらっしゃいます。
膝痛というと
「膝の軟骨がすり減っている」
「年齢のせい」
と言われることもありますが
実は膝そのものだけが原因とは限りません。
膝は股関節と足首の間にある関節で、
周囲の関節の影響を強く受けやすい特徴があります。
例えば、股関節が硬くなっていたり
足首の動きが悪くなっていると
その分の負担を膝がかばうように働き
結果として膝にストレスが集中してしまうことがあります。
また、姿勢の崩れや筋力のバランスの乱れも
膝痛の原因になることがあります。
そのため、膝の痛みを改善するためには
膝だけを揉んだりストレッチするだけでなく
股関節や足首の動き、姿勢や体の使い方など
全体のバランスを見ることが大切です。
膝痛は日常生活にも大きく影響する症状ですが
原因を正しく見つけてケアしていくことで
改善が期待できるケースも多くあります。
気になる症状がある場合は
無理をせず早めに体の状態を見直していくことが大切です。
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整体院WATO三軒茶屋院
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投稿者
野口 歩
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