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鍼灸整体院WATO 三軒茶屋院(旧:整体院WATO 三軒茶屋店)

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鍼灸整体院ワト 三軒茶屋院(鍼灸整体院WATO)のブログ

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投稿日:2026/3/8
足首・足裏をほぐすと体が変わる?全身嬉しいメリット
おはようございます!
鍼灸整体院WATOの石田です。

「足首・足裏をほぐすと体が変わる?全身にうれしい3つのメリット」
についてご紹介させて頂きます。

足首や足裏は、体を支える「土台」となるとても大切な部分です。

ここが硬くなってしまうと
歩き方や姿勢が崩れやすくなり
膝・股関節・腰・肩など全身に負担が広がってしまいます。

逆に、足首や足裏をしっかりほぐして柔軟性を高めることで
体にはさまざまな良い変化が期待できます。


1つ目は姿勢の改善です。
足裏は体のバランスを感じ取るセンサーの役割があります。

足裏が硬くなっていると重心が偏り
猫背や反り腰など姿勢の崩れにつながります。

足裏をほぐすことで重心が整い
自然と姿勢も安定しやすくなります。


2つ目は腰や膝の負担軽減です。
足首が硬いと歩くときの衝撃をうまく吸収できず
その負担が膝や腰に伝わってしまいます。

足首の動きが良くなることで
歩行時の衝撃が分散され、腰痛や膝痛の予防にもつながります。


3つ目は血行の改善です。
足裏には多くの筋肉や血管があり
ここをほぐすことで血流が促進され
むくみや冷えの改善にも役立ちます。

デスクワークや長時間の立ち仕事などで足が疲れている方は
足首や足裏のケアを取り入れてみてください。

体の土台を整えることで
全身のコンディションが変わるキッカケになります!

足首・足裏をほぐすと体が変わる?全身嬉しいメリット_20260308_1

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  整体院WATO三軒茶屋院
================

【電話】070-9069-2165(受付時間9:00~21:00)
【住所】東京都世田谷区三軒茶屋1-40-14太子堂ハイム303号
【アクセス】三軒茶屋院より徒歩2分
【営業時間】 9~21時(最終受付20時)

 整体院WATO公式Instagram → @seitai_wato

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投稿者

野口 歩

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