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荻窪たんぽぽ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 冬から春にかけての腰痛について
- こんにちは！
荻窪たんぽぽ整骨院です。
段々暖かくなってきましたが、
ここで気を付けるのは季節の変わり目の腰痛です。。。
そんな腰痛についてご紹介します。
【冬から春にかけて増える腰の痛み】
2月～3月は、腰の痛みを感じる方が増える時期です。
この時期は
・寒暖差が大きい
・気圧の変化
・筋肉のこわばり
などの影響で、体に負担がかかりやすくなります。
寒い冬の間は筋肉が固まりやすく、血流も低下しやすいため
腰やお尻周りの筋肉が硬くなりやすい状態です。
さらに春に近づくと気温や気圧が変化し、
自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果
・朝起きた時の腰痛
・立ち上がる時の痛み
・ぎっくり腰
などが起こりやすくなります。
対策としては
体を冷やさない
軽いストレッチ
同じ姿勢を続けない
ことが大切です。
腰に違和感を感じたら早めのケアが大切です。
気になる症状がある方はお気軽にご相談ください
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
阿 部ア ベ
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