タナシノセッコツイン ハリキュウイン
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田無の接骨院 はり灸院のブログ
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投稿日：2023/11/9
- 睡眠の質を上げましょう！
こんにちは！
田無の接骨院・はり灸院です！！
みなさん、質の高い睡眠はとれていますでしょうか？
睡眠には
「脳や身体の栄養」 「疲労回復」 「感情整理」 など多くの重要な役割があります。
睡眠の質を上げるには
・就寝前にスマホやパソコンを観ない
・軽くストレッチをする
・アルコールやカフェインを控える
などの方法があります。
規則正しい生活から、睡眠リズムを整えていきましょう！
ご来店お待ちしております。
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投稿者
スタッフ 一同
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