ヘッドスパセンモンテン エニ リキュウ
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エニ リキュウ(縁 離宮 eni rikyu)のブログ
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投稿日：2025/4/30
- 温めるか冷やすか
- こんにちは♪ヘッドスパ専門店 緑 離宮です
最近私は枕が合わないのか首肩を寝違えがちです、、(T-T)
湿布を買いに行っていて思ったんですが、
湿布にも沢山種類があり、温感の湿布と冷感の湿布がありますよね。
皆さんはどういう時に温めた方がいいのか、冷やした方がいいのか分かりますか？
温めた方がいい症状は、
慢性的な肩こり、腰痛（血行不良から）
冷えが原因の痛み
生理痛
筋肉の疲れ、コリからの痛み
冷やした方がいい症状は、
打撲、ねんざ
ギックリ腰
スポーツ後の炎症、腫れ
発熱時の頭痛
などがあります。
なので私の寝違えは動かすと痛みがあり熱を持っている感じがあったので、
冷やした方がいい症状になりますね(^^)
ヘッドスパなどではマッサージでコリをほぐしていき、血行を促進させていく為
炎症や熱がある時、急性的な痛みにはおすすめしません。
かえって症状を重くする可能性がございます。
熱や腫れが落ち着いてから、血行促進する為にマッサージや温めたりしてあげると早く回復することが出来ますよ♪
どちらかわからないときは「熱や腫れがあるか？」を目安に判断してください(^^)
皆様も寝る時は変な姿勢になっていないか、枕は合っているか気をつけてお過ごしくださいませ。☆*-★ ドライヘッドスパ専門店 縁 離宮-eni rikyu- ★-------------------*☆
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投稿者
縁 離宮
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