ヘッドスパセンモンテン エニ リキュウ
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エニ リキュウ(縁 離宮 eni rikyu)のブログ
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投稿日：2025/6/5
- 筋肉から整える！Part.1
- 頭が重い、顔がたるんできた、目が疲れやすい…
そんな症状は、頭の筋肉が原因かもしれません！
頭には、顔や体全体のバランスにかかわる重要な筋肉が存在します。
なかでも注目したいのが、
・前頭筋・側頭筋・後頭筋の３つです♪
☆前頭筋
おでこ部分にあり、眉の上げ下げや表情、まぶたの開閉に関係します。
ここがこわばると、まぶたが下がり、疲れた印象になりがちです。
☆側頭筋
こめかみ～耳の上にかけての筋肉で、食いしばりや目の疲れ、エラの張りにも関係します。
ここが硬くなると眼精疲労や頭痛の原因になります。
☆後頭筋
後頭部にあり、首・肩・姿勢との連動が深い部分です。
ここの緊張は、首コリ・肩こり・睡眠の質にも直結します。
次回はセルフチェックの方法とセルフケアについてお伝えします♪
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投稿者
縁 離宮
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