ヘッドスパセンモンテン エニ リキュウ
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- 【六本松店】地下鉄七隈線六本松駅1番または2番出口から徒歩1分
エニ リキュウ(縁 離宮 eni rikyu)のブログ
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投稿日：2025/6/11
- 筋肉から整える！Part.2
- ～前回の続き～
ヘッドスパで特に重要な３つの筋肉は、
・前頭筋・側頭筋・後頭筋です！！
それぞれ、セルフチェックの仕方とご自身でできるほぐし方についてお伝えしていきます♪
☆セルフチェック方法
・前頭筋
おでこを指でなぞってみてください。皮膚がスムーズに動かなかったり、押すと痛みがある場合は、前頭筋が緊張している可能性大。
・側頭筋
こめかみに両手の指をあて、円を描くようにやさしく押してみましょう。痛みやゴリゴリ感があるなら、側頭筋がこわばっています。
・後頭筋
うなじの上～後頭部の中央を押してみて、カチカチだったり、指が沈まない感じがあるなら要注意。首のこりにもつながります。
☆セルフケアのやり方(1日3分からでOK)
・前頭筋ほぐし
おでこに指の腹を当て、眉上から生え際に向かってゆっくり円を描くようにマッサージ。深呼吸をしながら1分ほど。
・側頭筋ほぐし
こめかみに親指以外の4本の指をあて、頭の中心に向かって縁を描くようにほぐす。強く押さず、やさしく動かすのがコツ。
・後頭筋ほぐし
うなじのくぼみに両手の親指bをあて、頭をやや後ろに預けるように圧をかける。上下にゆっくりうごかして緩める。
当店では、これらの筋肉を的確にゆるめ、脳の疲れや全身の不調を整えていきます( *´艸｀)
毎日の「何となく不調」は、頭の筋肉がゆるむと驚くほど軽くなります♪
*☆*-★ ドライヘッドスパ専門店 縁 離宮-eni rikyu- ★-------------------*☆
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お問合せは当店の公式ＬＩＮＥから受け付けています。
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公式ホームページ https://headspa-eni-rikyu.com
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投稿者
縁 離宮
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