ヘッドスパセンモンテン エニ リキュウ
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- 福岡県福岡市中央区六本松２丁目１３－５ イーエム六本松駅前５Ｆ
- 【六本松店】地下鉄七隈線六本松駅1番または2番出口から徒歩1分
エニ リキュウ(縁 離宮 eni rikyu)のブログ
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投稿日：2025/9/30
- 首と頭の“境目”をゆるめるだけで、睡眠が深くなる？
- 「寝つきが悪い」「朝起きてもだるい」「眠っているのに夢ばかり見る」
そんな方に共通して固くなりやすいのが、首と頭の境目（後頭下筋群）です。
この部分は、自律神経や血流に直結する“スイッチ”のようなエリア。
スマホやPCで前かがみ姿勢が続くと、後頭下筋群は緊張しっぱなしになり、脳に十分な血流が届きにくくなります。その結果、寝ても脳が休まりにくい状態に
【後頭下筋群をゆるめるとどうなる？】
・睡眠の質が上がる：深い呼吸と副交感神経が働きやすくなる
・頭痛が軽くなる：首こり由来のズーンとした重みをリセット
・目の奥がラクになる：後頭部の血流が改善し、眼精疲労も緩和
【自宅でできるケア（1分）】
1、両手を後頭部に重ね、親指の腹を首と頭の境目に当てる
2、目線をゆっくり下へ、親指で軽く「支える」イメージで5秒
3、力を抜いて、深呼吸を2回
これを1日2～3回。押しすぎず「支えるだけ」でOKです。
当店では、後頭下筋群を立体的に緩め、頭全体の血流を整えます。睡眠のお悩みをお持ちの方には、特に効果を実感していただきやすいポイントです(^^)
ぜひ体験してみてください♪★ ドライヘッドスパ専門店 縁 離宮-eni rikyu- ★
Ｉｎｓｔａｇｒａｍ、ホームページもご覧ください♪
お問合せは当店の公式ＬＩＮＥから受け付けています。
ホームページの中のお問合せからも公式LINEご登録できます☆
公式LINE ID検索してください☆ ＠783jmise
公式ホームページ https://headspa-eni-rikyu.com
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