ヘッドスパセンモンテン エニ リキュウ
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エニ リキュウ(縁 離宮 eni rikyu)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/19
- 朝の過ごし方が一日の気分を左右する
- 朝から何となく気分が重い日。
実はその時点で、セロトニンのスイッチが入っていない可能性があります！！
セロトニンは、あさのひかりとリズムで分泌が始まるホルモン。
起きてすぐスマホを見る、カーテンを開けない、何も食べずに家を出る。
この習慣が続くと、脳は「朝だ」と認識できません(>_<)
オススメなのは、
・起きたらカーテンを少し開ける
・白米やバナナなど軽く糖質を入れる
・深呼吸をゆっくり数回
完璧じゃなくていい。
朝にセロトニンを動かす合図を出すことが大切です☆*☆*-★ ドライヘッドスパ専門店 縁 離宮-eni rikyu- ★-------------------*☆
Ｉｎｓｔａｇｒａｍ、ホームページもご覧ください♪
お問合せは当店の公式ＬＩＮＥから受け付けています。
ホームページの中のお問合せからも公式LINEご登録できます☆
公式LINE ID検索してください☆ ＠783jmise
公式ホームページ https://headspa-eni-rikyu.com
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