ヘッドスパセンモンテン エニ リキュウ
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エニ リキュウ(縁 離宮 eni rikyu)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/4
- 気分が安定しない日は切り替え不足
- 日によって調子に波がある。
朝は大丈夫なのに、夕方にどっと疲れる。
それは、切り替えがうまくできていないサイン。
仕事モード、休息モード、睡眠モード。
本来、体と脳は自然に切り替わります。
でも緊張状態が続くと、その境目が曖昧になります。
ずっとオンのまま。
ずっと考え続けている状態。
切り替えるために大切なのは、
大きなことではなく、「区切り」をつくること。
深呼吸する。
目を閉じる。
頭をゆるめる。
小さな区切りが、１日の疲れ方を変えてくれます☆*☆*-★ ドライヘッドスパ専門店 縁 離宮-eni rikyu- ★-------------------*☆
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