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パーソナルピラティス&ヨガ HaNA

パーソナルピラティス アンド ヨガ ハナ

  • リラク
  • エステ
  • 東京都墨田区押上1丁目 37-2 マコトビル306
  • 【押上エリア初のパーソナルスタジオ】押上駅3分/スカイツリー4分/曳舟駅14分

ハナ(HaNA)のブログ

最新ブログ一覧

47件のブログがあります

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  • 正しい動きで効果的に◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/20
    投稿者:
    手塚 沙也花
    グループレッスンで効果が出ない…正しく出来ているかわからない…効いている感覚がない…              など、ピラティスをやったことがある方も多くお越しになっています。骨盤の角…続きを見る
  • 背骨の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    手塚 沙也花
    レントゲン写真での背骨のイメージはつきますでしょうか?人の体には、首から7コ、胸(胸椎)12コ、腰(腰椎)5コの背骨のブロックがあります。この背骨のどこかの動きが悪かったり、…続きを見る
  • 食事もバランスよく♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    手塚 沙也花
    写真のお弁当は、普段私が食べているお弁当です!・胸肉とエリンギ、舞茸の炒め物・ゆで卵・小松菜のナムル・さつまいも・ブロッコリー・ミニトマトの酢漬けタンパク質、ビタミン(野…続きを見る
  • 姿勢改善に♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    手塚 沙也花
    少し肌寒くなってきましたが、姿勢の乱れやや肩こり、腰痛などご自身のお体の不調はありますか?ピラティスでは、固っている関節や筋肉を動かしたり、動いていない姿勢維持に必要な筋…続きを見る
  • お客様Before・After
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    手塚 沙也花
    週1回/5ヵ月経過時のお客様の写真です。ピラティスやジムなどの運動経験がなく、姿勢改善や体力アップの目的でお越しになり、今は通って頂き、1年が経とうとしています。写真の数字…続きを見る
  • 筋膜リリースのやり方もお伝えしています♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/14
    投稿者:
    手塚 沙也花
    筋膜ローラーやストレッチポールをご自宅にお持ちの方もいらっしゃるかと思います。YouTubeなどにもやり方の動画がたくさん出ていますが「いまいちやり方がわからなく使っていない……続きを見る
  • 肩凝りにお悩みの方へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    手塚 沙也花
    夏の疲れや朝晩の気温差もあり、体のだるさもある時期かと思います…。そのような時こそ、体を動かすことで気持ちもスッキリとリフレッシュできるかと思います!レッスンの強度はご自…続きを見る
  • 9月限定 体験レッスン8800円→6800円
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/19
    投稿者:
    手塚 沙也花
    ご好評につき、クーポン延長しております!この機会にお体動かしてスッキリしませんか?#マシンピラティス#ピラティス#パーソナルトレーニング#パーソナルピラティス#ヨガ#姿勢改善#…続きを見る
  • ピラティスチェアのご紹介♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/11
    投稿者:
    手塚 沙也花
    ピラティスマシンと聞いたらリフォーマー(ベッドのようなマシン)を思い浮かべるかと思います。写真のマシンはチェアといい、リフォーマーよりも安定してエクササイズが行えます。柔…続きを見る
  • ~9/8~15限定クーポン~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/8
    投稿者:
    手塚 沙也花
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ハナ(HaNA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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