エステサロンラファエルアズ
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- <谷町線>守口市駅 徒歩1分/<京阪>守口市駅 徒歩5分/モノレール大日駅 バス10分
ラファエルアズ(Raphael As)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/2/5
- 寒い時こそデトックススープで脂肪燃焼☆
- みなさまこんにちは(^^)
今日はなんかもう死ぬほど寒いですねーーーーーーーーー(//∇//)
お手入れに入らせて頂いてるお客様のお身体が氷のよう‥(T ^ T)
バターとか牛脂みたいに、冷たくなると脂肪も老廃物もカッチカチ
ぜひぜひサロンへGO!!
家ではデトックススープはいかがですか?デトックススープは肉を使わず野菜を中心とした材料で作るスープのことです。
食物繊維たっぷりで血液サラサラ、腸の調子を整えててくれる身体ポカポカスープ(^○^)
低カロリーで脂肪燃焼効果も期待できます!
ただタンパク質不足になりがち☆
今回はタンパク質も摂れるデトックススープを紹介しまーす( ̄▽ ̄)
☆材料☆
セロリ1本 タマネギ1個 トマト缶1缶 大豆水煮
マッシュルーム ピーマン にんじん は好きなだけ
コンソメ2キューブ(その分量の水)
ほんとはベーコン入れたいところですが‥加工品やめやめーーー
シーフードミックスとか入れてもOKと思いまーす。
1、セロリ、にんじん、タマネギ、ピーマンはさいの目切り、マッシュルームは薄切りにする
2、オリーブオイルを熱してシーフードを炒めてマッシュルームも炒める
3、にんじん、セロリ、タマネギ、を加えて更に炒める
4、トマト缶、 水、コンソメをいれて煮立ったらアクをとってピーマンを入れます
15分程コトコト煮たら完成!!
夜ご飯置き換えをオススメします!
タンパク質入りですが、炭水化物も入れたいときは、もち麦を少量入れてもOKです
食物繊維も増えて腹持ちも良くなりますよ^_^
お手入れはスロータスやタラソマッサージがオススメ♪
お待ちしてまーす(^^)
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