エステサロンラファエルアズ
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ラファエルアズ(Raphael As)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- インフルエンザ予防な食事法☆
- みなさまこんにちは(^^)
もう春も近いっていうのにインフルエンザまた流行ってますね(T ^ T)
コロナが大流行した頃には、めーーーーちゃアルコール使って色んなところ拭きましたよね。
寒いのに換気しまくりました‥
でも昔ほどやらなくなった気が（￣ ￣)
なので今日はラファエルアズ、アルコールであらゆるところ拭き拭き♪
窓という窓全開にしております(//∇//)うがい手洗いマスクするなどなど対策はバッチリですが、免疫力を高めるのがいちばん☆
そこで今回はインフルエンザ予防のお食事ご紹介します！！
特に免疫機能をサポートする栄養素を摂ってインフルエンザに負けない体づくりをしていきましょう♪
1 魚介類とキノコ類→ビタミンD
2 緑茶→カテキン
3 レバー、うなぎ→ビタミンA
です(￣▽￣)
ほんとインフルエンザにはなりたくない。。。
免疫力アップで毎日頑張りましょうーーー
免疫力を高めて身体の中から美しくなる「スロータスマッサージ」オススメです♪
ご来店お待ちしております(^○^)
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