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投稿日：2025/3/23
- 春先はむくみやすい!?
- こんにちわ(*^-^*)山形です
バタバタしてる内に更新が遅れてしまいすみません
季節の変わり目には体調を崩す方も多いのではないでしょうか？
特に春先は【三寒四温】という言葉あるように気温が安定しません
日中の寒暖差も大きく、昼は暖かいけど、夜は冷える…
寒暖差が原因で自律神経のバランスが乱れることで
体内の水分代謝が落ち、むくみの原因になることがあるようです。
ならどうするの!?
簡単はケア法、対策法をご紹介♪
デスクワークが多く、動くことが少ない方は着圧ストッキングや着圧ソックスの着用も二重丸
また塩分を摂りすぎると、体内の塩分濃度を薄めるために体が水分を貯めこみやすくなるため
食事の際には塩分摂取を控えましょう。
入浴の際にはぬるめのお湯（38℃～40℃くらい）に２０分を目安に浸かりましょう
ぬるめのお湯は副交感神経に作用し、睡眠の質もあげてくれますし
筋肉の緊張をゆるめてくれたり、全身の血行よくしてくれたりといい事だらけ♪
ちなみに私は足のだるさが気になる時によくやるのが
身体を洗う際に、ボディソープの滑りを利用して足首から膝ウラにかけて指の腹で
優しく圧をかけてマッサージしています。
お風呂上りにスッキリしてオススメです
自分でやるのは面倒だ！
そんな方には当店オススメのアロマフットケアをどうぞ♪
膝ウラから足裏にかけてアロマオイルを使ってしっかりケア！
アロマの香りに包まれて心も体もリフレッシュ♪
本日も皆様のご来店お待ちしてま～す♪
Relaxation Salon らくえる
大阪市中央区釣鐘町2-3-17 2F
TEL:06-6355-4728
https://relaxationsalon-raquel.com/
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