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ストレスケアサロン Resilience【レジリエンス】

ストレスケアサロンレジリエンス

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レジリエンス(Resilience)のブログ

2023年9月のブログ一覧

10件のブログがあります

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  • ウォーキングの効果7選
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/30
    投稿者:
    寺田 智広
    『運動を習慣にしたいけど、簡単にできそうなのってなんだろう…?』そんなあなたにおすすめなのが、「ウォーキング」!!お散歩は歩きながら景色を楽しむものですが、ウォーキングは…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/26
    投稿者:
    寺田 智広
    これはある脳神経外科の先生が経験したお話です。ある患者さんがストレス過多で足が固まってしまい、立っていられず、倒れてしまうことがありました。脳を調べると、CTでは異常なし……続きを見る
  • ストレスを乗り越えるために
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/22
    投稿者:
    寺田 智広
    ストレスとは?日常生活で感じる「ストレス」は、外部からの刺激に対する心や身体の反応です。主に人間関係などの「心理的・社会的」要因によって引き起こされます。ストレスは心理的…続きを見る
  • 足のむくみの原因は、水分の取りすぎだけではなかった
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/19
    投稿者:
    寺田 智広
    デスクワークや立ち仕事で足のむくみに悩んでいる方、夕方になるとパンプスがきつい、ふくらはぎが重くだるい。本当につらいですよね。■むくみの本当の原因は?水分の取りすぎがむく…続きを見る
  • 美容と健康の秘訣、呼吸で叶える
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/12
    投稿者:
    寺田 智広
    今回は、私たちの心身を整える呼吸についてお話しします。【呼吸と自律神経】いつもは呼吸することを意識することなんてありませんよね。だけど、呼吸はわたしたちが意識的にコントロ…続きを見る
  • 体をほぐすと、熟睡度が高まります
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/8
    投稿者:
    寺田 智広
    みなさんは、毎日しっかり熟睡できていますか?毎日あわただしく過ごしていると、体が緊張状態になってしまうので、「気持ちよく熟睡できた~」と目覚める朝は少ないかもしれません。…続きを見る
  • もみほぐしの魅力
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/7
    投稿者:
    寺田 智広
    日々の生活の中でストレスを感じること、ありますよね?仕事、家庭、社会的なプレッシャー、様々な要因が私たちを襲ってきます。しかし、そのストレスから解放され、心身ともにリラッ…続きを見る
  • 全身のコリをほぐす事が、健康と美を手に入れる第一歩
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/6
    投稿者:
    寺田 智広
    今回は、全身のコリと姿勢の関連性についてご紹介します。じつは、全身のコリをほぐすことが、姿勢を改善して美しい状態をキープするカギの1つなんです。姿勢を悪くする原因はいくつ…続きを見る
  • スポーツドリンクの使い方と選び方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/3
    投稿者:
    寺田 智広
    夏の暑い日々、スポーツやアクティビティの際や熱中症予防に、スポーツドリンクを活用する機会が増えることってありますよね?でも、実はスポーツドリンクにもいくつかの種類があって…続きを見る
  • 健康と美容を同時に!サルコペニア対策の重要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/2
    投稿者:
    寺田 智広
    美容と健康のカギ、サルコペニアってご紹介します^^名前自体はあまり馴染みがないかもしれませんが、美容と健康をキープするために知っておきたい重要なキーワードです。それでは、…続きを見る
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レジリエンス(Resilience)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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