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ストレスケアサロン Resilience【レジリエンス】

ストレスケアサロンレジリエンス

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  • 大阪府大阪市住吉区長居2丁目6-11 オムズガーデン102
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レジリエンス(Resilience)のブログ

最新ブログ一覧

256件のブログがあります

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  • 肩こりの改善や快眠が叶う“寝る前ストレッチ”
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/6
    投稿者:
    寺田 智広
    今回は簡単!寝る前の「肩こり」「首こり」ゆっくりストレッチです!筋肉や関節をのばすストレッチをおこなうと、肩こりや腰痛などが改善します。またストレッチにはリラックス効果も…続きを見る
  • まじめな人は要注意!☆かんたん脳疲労改善3選
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/2
    投稿者:
    寺田 智広
    皆さん、【脳疲労】という言葉はご存知ですか。今はずいぶんと一般的な言葉になってきているので、ご存じの方も多いかもしれませんね。ストレスを受け続けて脳に疲れがたまりすぎてし…続きを見る
  • 冬バテ対策!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/20
    投稿者:
    寺田 智広
    毎日、寒い日が続いてますね。寒さでなかなか寝付けなかったり、朝起きるのがつらかったり、なんとなくだるいなと疲労感はありませんか。実はそれ、「冬バテ」が原因かもしれません。…続きを見る
  • 新年のごあいさつ^^
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/4
    投稿者:
    寺田 智広
    新年明けましておめでとうございます^^今年もどうぞよろしくお願いします。あっという間にお正月三が日が過ぎ、本日1月4日(木)より営業をはじめます。2024年のお正月はみなさまは…続きを見る
  • 『頬杖』をついてゆがみ解消!?その2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/14
    投稿者:
    寺田 智広
    私たちはなにか物事に深く納得する時、 「ふーん」と言うことがよくありますよね。この時、息を吐いているのですが、 息を吐くためには一度吸わなければいけません。息を吸うと言って…続きを見る
  • 『頬杖』をついてゆがみ解消!?その1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/13
    投稿者:
    寺田 智広
    あなたは普段、ほおづえをつくことはありますか?「ほおづえは行儀が悪い」「ほおづえは肌に負担をかける」 というイメージもありますが、それはほとんどの場合 片方の手でほおづえを…続きを見る
  •  優しい気持ちになれる意外な方法?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/9
    投稿者:
    寺田 智広
    みなさんは周りの人に優しくできてますか?イライラしているとき、人に八つ当たりしたり必要以上に責めて後悔した…なんてことはありませんか?今回は“人に優しくなれる、あたたかい…続きを見る
  • イスに座っている時は、どんな姿勢ですか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/7
    投稿者:
    寺田 智広
    イスに座っている時は、どんな姿勢ですか?背中が丸まっていて、ひざの間が広がっている方は要注意です!なぜなら、この姿勢を続けると体のある部分で老廃物の流れが悪くなってしまう…続きを見る
  • 「適度な運動」とは?その2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/3
    投稿者:
    寺田 智広
    運動をやりすぎてもダメだし、運動時間を決めるのもダメ。では、一体どのような運動をどれくらいすれば、よいのでしょうか?その答えは、「中之条研究」にあります。「中之条研究」と…続きを見る
  • 「適度な運動」とは?その1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/2
    投稿者:
    寺田 智広
    健康診断で「適度な運動をしなさい」と言われたことありますか?でも、一体どれくらい体を動かせば、「適度な運動」になるのでしょうか?運動はやりすぎてもダメ?体を動かしたり、走…続きを見る

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レジリエンス(Resilience)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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