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ストレスケアサロン Resilience【レジリエンス】

ストレスケアサロンレジリエンス

  • リラク
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  • 大阪府大阪市住吉区長居2丁目6-11 オムズガーデン102
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レジリエンス(Resilience)のブログ

最新ブログ一覧

256件のブログがあります

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  • かみ合わせが悪いと、全身がゆがむ!?2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/27
    投稿者:
    寺田 智広
    前回は、また明日とお伝えしていたのに、出来なくてごめんなさい。それでは、自分のかみ合わせがずれていないかのチェック法です。1.鏡の前で「イーッ」と歯をかみ合わせた状態で口を…続きを見る
  • かみ合わせが悪いと、全身がゆがむ!? 1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/25
    投稿者:
    寺田 智広
    体のゆがみをチェックすための簡単なポイントをご紹介します。それは【歯のかみ合わせ】です☆アゴは、頭や首、そして肩ともつながっており、本来は体全体の前後左右のバランスを保つ…続きを見る
  • 人間はリズムを感じる事でストレスを解消できます。
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    投稿日:
    2023/5/23
    投稿者:
    寺田 智広
    人間を含め、動物は生まれた時から、一定のリズムを感じています。それは、呼吸と鼓動です。生まれる前から、 胎内で母親の鼓動を感じています。また、さらに大きな視点から見ると、…続きを見る
  • 普通なら出来る?あなたの体はどうでしょう?
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    投稿日:
    2023/5/20
    投稿者:
    寺田 智広
    本日は、体の状態を簡単にチェックする方法と、毎日取り入れられる手軽なエクササイズをご紹介いたします!簡単に身体の状態をチェックしましょう。1.左右の足を揃え、膝を伸ばして、…続きを見る
  • 肩こりを感じない人もいますが…。
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    投稿日:
    2023/5/18
    投稿者:
    寺田 智広
    肩こりは日常の共通の悩みですが、なぜ起こるのか、なぜ感じない人もいますよね。肩こりは単なる筋肉の緊張だけではなく、姿勢、ストレス、生活習慣などの要素が関与しています。それ…続きを見る
  • 足の疲れ予防にいかがですか?特に3番^^。
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    投稿日:
    2023/5/16
    投稿者:
    寺田 智広
    今回は、お疲れの足の癒し方を紹介します。1.足指でペンを拾う足指を使って、床に落ちたペンや小さな物を拾うトレーニングをすると、足の筋力と柔軟性を向上させることができます。…続きを見る
  • 肩こり予防にうさぎをなでる?
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    投稿日:
    2023/5/14
    投稿者:
    寺田 智広
    肩こり予防にも色々なものがあります。今日はその中から、数点ご紹介します。1.うさぎをなでるうさぎをなでることで、肩凝りの予防につながると言われています。うさぎの柔らかい毛…続きを見る
  • 座ることも立つことも適度なバランス
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    投稿日:
    2023/5/13
    投稿者:
    寺田 智広
    「座りすぎは健康に悪影響を与える」という話はよく聞かれますが、立ち仕事も健康に良くないですよね。長時間の立ち仕事は、足や背中の痛み、脱水症状、さらには静脈瘤の原因となるこ…続きを見る
  • キビキビ歩く。
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    投稿日:
    2023/5/10
    投稿者:
    寺田 智広
    時速7キロというのは、ランニングマシンで5キロ位から歩き始めて、徐々にスピードをあげていって、もう歩くよりも走る方が楽という速さが来ます。それが時速7キロを超えた位です。あ…続きを見る
  • 美しい姿勢を30分キープ。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/6
    投稿者:
    寺田 智広
    リラクゼーションでストレスをケアしたい♪大阪市住吉区長居にあります。ストレスケアサロン Resilience 【レジリエンス】の寺田です。 正しい姿勢を保持していれば、自然と筋肉が鍛…続きを見る

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レジリエンス(Resilience)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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