Ciao! Fitness＆Pilates アクロスモール泉北店
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チャオフィットネスアンドピラティス アクロスモール泉北店(Ciao! Fitness&Pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/22
- ピラティスとヨガの違いは？？
『ピラティスとヨガの違いってなに？』のご質問にお答えします♪♪
ピラティスは胸式呼吸で行い、インナーマッスルを中心に鍛えていきます。
インナーマッスルを鍛えることによって、体幹が安定し背骨や骨盤の位置を整えられ
姿勢改善へと導きます★ボディメイクをしたい方、健康に整えたい方はピラティスがオススメ！
ヨガでは腹式呼吸を行い、意識を呼吸に集中させることで
副交感神経を優位にする作用があり、リラックス効果が得られます。
心も身体も整えたい方にはヨガがオススメです！
他にもたくさんの違いがあります★
ピラティスを体験したい方はぜひCiao!pilatesへお越しください♪♪
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
せりな セリナ
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