セイタイサロンエヌスタイル カミオオオカ
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- 神奈川県横浜市港南区上大岡西２－２－３ 荻野ビル３０１
- 京急本線 上大岡駅 2番出口より徒歩5分
エヌスタイル 上大岡(N-Style)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 就寝前の食事は控えましょう！
- 皆さん、こんにちは！！！
整体サロンN-Styleです！！！
今日は久しぶりの雨で、嬉しいのですが気温は低いですね。
寒いと体温を維持するためにエネルギー消費が多くなり、お腹が空きやすくなります。
空腹を感じて何か召し上がることがあると思います。
昼間ならエネルギー消化してしまうので良いですが、寝る前は胃腸に負担がかかったり、
成人病の要因にもなったりするので控えたいですね。
日中の食事を抜いたりすると、その分後でエネルギーを摂取しようとします。
昼間の栄養もしっかり摂り、水分補給も忘れずに摂りましょう！
喉が渇いているだけなのに、空腹と勘違いして食べてしまう人も少なくないそうです。
水分を摂ることで、食欲が収まることがあります。
どうしてもお腹が空いたなと感じたら、暖かいお湯を飲むのがオススメです！
体も温かくなり、眠りやすくなりますのでお試しください。
寝付けないなどのお悩みがある方は、是非N-Styleへお気軽にお問い合わせください。
お待ちしております！！
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります！！
#骨格調整 #骨盤調整 #整体 #リンパ
#ドライヘッド #肩こり #足ツボ
#腰痛 #横浜 #上大岡
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