セイタイサロンエヌスタイル カミオオオカ
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- 京急本線 上大岡駅 2番出口より徒歩5分
エヌスタイル 上大岡(N-Style)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- サルコペニアに負けない体作りをしましょう！
- 皆さん、こんにちは！！！
整体サロンN-Styleです！！！
みなさん、最近筋肉が落ちたな、力が入らないななどということはないでしょうか？
「サルコペニア（加齢性筋肉減少症）」という症状があるらしいです！
40歳頃から筋肉量は減少し始め、特に高齢者で頻度が高いそうですが、
適切な運動とタンパク質摂取量で緩和が期待できるそうです！
原因
・加齢
・活動低下や栄養不足
対策
・運動（スクワット・かかと上げなど１セット10回を目安で週に２～3回）
・栄養タンパク質・ビタミンD、抗酸化物質（野菜）を十分に摂取する。
65歳以上の約15％が該当すると言われており、放置すると健康寿命を縮める要因となるそうです。
どんな運動していいかわからない、姿勢が正しいか不安！などのお悩みのある方は
是非N-Styleのパーソナルコースがおすすめです。
マンツーマンでお客様に合った運動のお伝えや、運動中の姿勢をみながら無理の無い範囲で、
運動をおこなっていただけます。
ご興味のある方は、お気軽にお声掛けください。
お待ちしております！！
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります！！
#骨格調整 #骨盤調整 #整体 #リンパ
#ドライヘッド #肩こり #足ツボ
#腰痛 #横浜 #上大岡
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