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アマランス(AMARANTH)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- どうして頭はコルの？頭は勝手にほぐれない！
- 「頭のコリ」を気にしたことはありますか？
肩や首などのコリは気になるけれど、「頭のコリ」はあまり気にしたことがなかったという人も多いかもしれません。
頭は、目の使いすぎやストレスで歯を食いしばることで、頭の筋肉が緊張し、知らず知らずのうちにガチガチに硬くなってコリに繋がってしまいます。
放っておくとどんどんかたくなり、肩コリや頭痛、不眠など様々な不調を引き起こす原因に。
ではなぜ目の使いすぎや食いしばりで頭がコルのでしょうか？
じつは、目を酷使して目の筋肉が疲れてしまうと、頭の前側の部分ががかたくなってしまうんです。
頭の筋肉は全てつながっているので、最初は前側だけだったコリがまわりにどんどん広がって、頭全体がこりかたまってしまうことも。
そして食いしばりがコリにつながる理由は、噛むときに使う筋肉が原因。
歯を噛むと頭の横の部分がポコポコと動きませんか？
頭の横の部分の筋肉を使って、私たちは噛んでいるんです。
強いストレスを抱えていたりすると、就寝中や起きているときでも無意識のうちに歯をぎゅっと食いしばってしまいます。
すると、頭の横の部分の側頭筋の緊張も強くなり、コリが生じやすくなるんです。
体の筋肉は関節を動かすことで血流が促され、コリの要因となる筋肉の緊張を和らげることができます。
しかし、頭には関節がないため、筋肉を自力で動かすことが難しいのでかたくなりやいんです。
手をかけてあげないと勝手にはほぐれない頭のコリは、肩こりなどと比べて改善されにくい傾向にあります。
なので、コリや硬さをほぐすことができる頭のマッサージはとても大切です。
頭をマッサージすることによって心地良さを感じると、自律神経の副交感神経が優位になり、リラックス効果を得られます。
かたくなった筋肉がほぐれやすくなるため、肩こりが和らいだり、筋肉の緊張からくる頭痛を防いだりする効果も◎
夜の入浴時や就寝前に行えば、深い眠りに入りやすくなるなど快眠につながるというメリットもあります。
AMARANTHのヘッドスパは、このような効果をしっかりと感じていただけるように部位によって力加減を変えながら、頭のコリをほぐします。
頭は自分でケアするのが難しい部分なので、ぜひヘッドスパを習慣にして、心身を快適な状態に保つことに役立てていただけるとうれしいです＾＾
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