ポノ(Pono)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/10
- 腸内環境をキレイにすることで・・・
- 皆さまこんにちは、Ponoでございます。
今日はファスティングについてご紹介です。
ファスティングってご存じですか？と伺うと
断食？ダイエット？とおっしゃる方が多くいます。
もちろん間違いではありません。
ですが、ファスティングの根本は「腸内環境を整えること」にあります。
まず、私たちの身体では消化やデトックスに「酵素」が使われています。
この酵素は身体の中で作る事はできず、熱を加えていない生野菜やフルーツなどから摂取することができます。
しかし、ファストフードやコンビニご飯ような食事ばかりでは酵素が摂取できません。
すると酵素が不足しているため、消化に時間がかかったり、デトックスができず血液や細胞がギトギトで、「太った」「肌荒れ」「老けた」などのお悩みに繋がっていきます。
酵素を日々取り入れるには、生野菜やフルーツでは限界があるので、酵素ドリンクがオススメです。
汚れた腸内ではせっかくのいいサプリなどもうまく吸収されないんです。
是非この機会に腸内環境を整えてみませんか？
Pono
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